Você conhece o óleo essencial de limão? Pode até ser que não, mas não há quem duvide do potencial benéfico dessa fruta cítrica. Além de ter uma quantidade incrível de vitaminas e minerais, em especial a vitamina C, possui baixíssimo nível de frutose, o que faz dela um superalimento.
Dentre muitos benefícios, o limão:
- é rico em ácido cítrico, potássio, vitamina C e bioflavonóides;
- melhora seus níveis de energia;
- alcaliniza o corpo, atuando no rejuvenescimento e evitando a oxidação, causadora de diversos problemas de saúde;
- melhora a desintoxicação do fígado;
- reduz a inflamação, principal causa das doenças do mundo moderno.
Se a fruta em si já garante tudo isso, imagine todo o poder do óleo essencial! Ele é extraído da casca do limão, sendo extremamente concentrado. Para se ter uma ideia, são necessários 1.000 limões para se fazer 500 ml do óleo essencial!
Benefícios e usos do óleo essencial de limão
Na culinária, o óleo essencial é utilizado para dar o sabor natural de limão aos mais variados pratos. Além disso, também está presente em cremes e loções, garantindo frescor e benefícios de saúde. Alguns deles são:
- Ação no sistema respiratório: algumas gotas de óleo essencial de limão em água morna ou bebida quente, como chás, pode ajudar no alívio de tosse, dor de garganta e bronquite;
- Para unhas e calos: auxilia no fortalecimento e no combate de fungos nas unhas. Ajuda também no tratamento de feridas, calos e bolhas na pele;
- Higienização: é extremamente eficaz contra micro-organismos, podendo ser usado para higienizar as mãos ou como material natural de limpeza. Você pode passá-lo em superfícies e também usá-lo para desinfetar tecidos, deixando-o de molho em água com algumas gotas;
- Limpeza de roupas: o óleo essencial de limão ajuda na remoção de manchas de óleo, graxa e giz de cera;
- Melhora seu humor: na aromaterapia, é considerado um óleo essencial que melhora o seu humor quando usado em um difusor para ambientes;
- Para a pele: é usado em tratamentos contra acne e para esfoliação da pele;
- Repelente: funciona como repelente natural de insetos, sendo também útil para o tratamento de picadas.
Cuidados no uso
O uso tópico do óleo essencial de limão deve ser feito com cuidado, sempre com óleo carreador, como azeite de oliva ou óleo de coco, para evitar irritações na pele. Lembre-se de não usá-lo topicamente e depois se expor ao sol, o que pode causar queimaduras ou manchas.
Oriento também que só faça com aconselhamento de um profissional de saúde habituado a esse tipo de tratamento natural. Agindo com consciência, você fará bom uso dessa maravilha da natureza. Supersaúde!
Ficha técnica:
Nome científico: Citrus limon
Para que serve: Aliviar tosse, dor de garganta e bronquite; tratar feridas, acne, fungos, calos e bolhas na pele e nas unhas; remover manchas de óleo, graxa e giz de cera; melhorar o humor e repelir insetos.
Formas de uso:
- Aromatizador: Aproximadamente 15 gotas;
- Banhos: 20 gotas. Diluir em 1 colher de sopa de óleo vegetal, mel ou vinagre orgânico de maçã, e acrescentar à água da banheira ou espalhar pelo chão do box;
- Compressa: 5 a 10 gotas em 1/2 litro de água;
- Inalação: 2 gotas em 1 lenço (inalação pontual) ou 1 gota em 50 ml de soro fisiológico ou água (inalação a vapor ou em inalador elétrico);
- Massagem: 1 a 3 gotas por colher de sopa de óleo vegetal;
- Óleo para rosto: 1 gota em 1 colher de café de óleo vegetal;
- Óleo para cabelos: 1 a 3 gotas por colher de sopa de óleo vegetal;
- Uso tópico: 5 gotas por colher de sopa de óleo vegetal.
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Referências bibliográficas:
- Tisserand, Robert and Young, Rodney, Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals, pp.332
- Psychoneuroendocrinology, April 2008;33(3):328-39
- Wilson, Roberta, Aromatherapy: Essential Oils for Vibrant Health and Beauty, pp.89-90.
- https://drrondo.com/oleos-essenciais/