TCM Não é Tudo Igual: Veja Quais são os Melhores

Os triglicerídeos de cadeia média (TCM) são uma das fontes de energia mais rápidas disponíveis, cuja composição química é balanceada de uma forma que os torna mais fáceis de serem absorvidos e decompostos.

É incolor, inodoro e permanece líquido à temperatura ambiente, o que facilita o uso.

Na natureza, estão presentes no óleo de coco, óleo de palma, manteiga, leite, iogurte e queijo, apesar desses alimentos não fornecerem a forma mais eficaz de TCM.

O TCM a que me refiro é mais concentrado, poderoso, na forma de super alimento que pode ajudá-lo em vários aspectos, como aumento de energia, controle de peso e melhora da sua saúde cerebral.

Há 4 formas de TCM:

– ácido caproico (C6)

– ácido caprílico (C8)

– ácido cáprico (C10)

– ácido láurico (C12)

A diferença entre eles é a potência e como agem no seu corpo.

Os 3 primeiros, seu fígado absorve facilmente e os usa como energia.

O ácido láurico já apresenta uma absorção lenta, especialmente a nível intestinal.

A melhor opção de TCM é na forma de ácido caprílico (C8), sendo a mais cetogênica, e na sequência com menos potência temos o ácido cáprico (C10).

Na verdade, o C8 isolado chega a ser 3 vezes mais eficiente em gerar cetose do que o C10.

Quando comparado com o óleo de coco, o C8 apresenta eficiência 5 vezes maior em gerar cetose.

TCM ou Óleo de Coco?

Muitas pessoas confundem os dois produtos, pois acham que são iguais.

A principal fonte de TCM na natureza é de fato o óleo de coco, pois ele contém ácido láurico em aproximadamente 50% da sua composição.

Já o concentrado de TCM é um produto mais eficiente, pois contém os 4 tipos de triglicérides de cadeia média.

13 Ações do óleo TCM

– Aumenta a energia e a resistência

– Melhora rendimento nos exercícios     

– Melhor indutor de cetose

– Melhora o aprendizado, a cognição e aumenta a memória   

– Aumenta os hormônios que reduzem o apetite e estimulam a sensação de saciedade

– Aumenta a queima de gordura  

– Melhora resistência à insulina e obesidade  

– Reduz o colesterol

– Reduz risco cardiovascular

– Previne síndrome metabólica

– Melhora a ecologia intestinal

– Bactericida e viricida      

– Aumenta defesa imunológica

Espero que com essas informações você saiba como escolher melhor o seu TCM.

Supersaúde!

Referências bibliográficas:

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