O Único Treinamento Físico Antienvelhecimento
Vejo com frequência as pessoas treinarem longas corridas na rua ou esteira, com o objetivo de melhorar as suas condições …
Vejo com frequência as pessoas treinarem longas corridas na rua ou esteira, com o objetivo de melhorar as suas condições …
Você já parou pra pensar como o seu dia a dia interfere na quantidade de exercício físico que você faz? …
Tenho uma boa surpresa para lhe contar…
Enquanto você pensa nos seus músculos, outro órgão também ganha!
Por essa ninguém esperava ▼
Quando você pratica atividades físicas, acha que está beneficiando só o seu corpo? Ainda tem muita gente que insiste em afirmar que somos “divididos”, como se as partes do nosso organismo não estivessem totalmente interligadas e não dependessem umas das outras…
Seu combustível é o carboidrato? Então está na hora de você rever os seus conceitos… Afinal, qual a melhor alimentação para apoiar seu treino na academia?
Sempre ouvimos falar do alongamento para aquecer os músculos e evitar lesões. Mas, tudo em ciência pode mudar, e este é mais um exemplo…
Você está se sentindo sem energia para suas atividades diárias? Quer fazer exercícios, mas se cansa facilmente?