O Devastador Resultado de Dormir Mal Várias Noites
Provavelmente você já dormiu mal alguma vez e viu como isso prejudicou o seu dia… Menos concentração, sensação de cansaço …
O que é Pior: Dormir Mal ou Não se Exercitar?
Existem duas indicações que são uma unanimidade para manter a boa saúde. Com certeza você já ouviu e foi aconselhado …
O Devastador Resultado de Dormir Mal Várias Noites
Provavelmente você já dormiu mal alguma vez e viu como isso prejudicou o seu dia… Menos concentração, sensação de cansaço …
A Saúde Mental dos Adolescentes Depende Disso!
Mães, pães, educadores e profissionais de saúde estão preocupados. E com razão! A piora da saúde mental dos adolescentes parece …
Como a Flora Intestinal Influencia o seu Sono
Ei, você aí… Está difícil dormir, não é mesmo? Eu sei. Muita gente tem passado por isso atualmente. O pior …
Dormir Mal pode Aumentar sua Ansiedade
Você com certeza já sabe que dormir bem é fundamental para a saúde. Nesse momento, não é só o nosso …
Como o Sono Influencia nas suas Reações do Dia a Dia
Já reparou que quando você dorme menos, qualquer coisa te irrita? Esse é um dos sintomas mais conhecidos da falta …
Como a Pandemia está Alterando nosso Sono
Desde o início dessa pandemia e o consequente isolamento social, venho comentando por aqui sobre as alterações no sono a …
6 Maus Hábitos que Destroem a Saúde dos seus Intestinos
Esses sintomas sugerem intestinos poucos saudáveis:
1 – Excesso de peso
2 – Problemas de pele
3 – Doenças autoimunes
4 – Intolerância alimentar ou alergias
5 – Constipação ou diarreias
É por isso que você deve cuidar destes pontos (principalmente o 5º) ▼
O Excesso de Peso pode estar Atrapalhando o seu Sono!
Você costuma dormir mal?
Talvez as vezes você acorda com aquela sensação de cansaço, ou faz parte do seu dia dar aquelas “beliscadas” em petiscos…
Veja o que pode fazer para transformar isso ▼