Fumar Pouco Não Livra Você do Vício!
Você conhece alguém que fuma, mas diz que não é viciado em cigarros porque “fuma pouco”? Geralmente, esse tipo de …
Que tal Usar a Quarentena para Finalmente Parar de Fumar?
Se você é uma daquelas pessoas que tenta parar de fumar há tempos, agora tem um motivo ainda maior para isso.
Como temos visto atualmente, o mundo enfrenta a pandemia de Covid-19, e há certas pessoas que correm maiores riscos caso sejam contaminadas.
Essas são minhas dicas: ▼
Nunca é Tarde: Parar de Fumar em Qualquer Idade Reduz seu Risco de Morrer
Nunca é tarde!
Não importa o que te digam…
A melhor hora é aquela em que você decide ▼
Como Parar de Fumar: Inibindo o desejo pelo cigarro
Certamente você já está cansado de ouvir sobre a importância de parar de fumar, mas eu vou falar novamente. Só …
Pare de fumar sem engordar
A nicotina libera para o sangue a glicose armazenada no fígado, o que dá uma sensação de saciedade e prazer. Quem pára de fumar quase sempre engorda, porque vai buscar nos alimentos, especialmente nos doces, a satisfação que o fumo proporciona.Para não engordar, prepare-se antes de deixar o cigarro. É preciso estar determinado a parar de fumar, sem procurar substitutos para esse hábito, e adotar uma dieta saudável, com alimentos de baixo teor de açúcar. Nada que se transforme numa camisa de força, pois já basta o estresse da abstinência do fumo – ir mais fundo pode pôr a perder a melhor das intenções.