De volta para o futuro!

Por 60 anos, as autoridades médicas nos fizeram acreditar que gordura saturada elevava o colesterol, causava doenças cardíacas, obesidade e até o mal de Alzheimer. E nós, pobres mortais, deixamos de consumir uma infinidade de coisas esperando por dias melhores.Acontece que o tempo passou e essas doenças continuaram aumentando, o que significa que algo deve estar errado. Em populações de ilhas do Pacífico, que retiram de 30 a 60% de suas calorias diárias do óleo de coco, rico em gordura saturada, os índices de doença cardiovascular são ínfimos. Isso quer dizer alguma coisa, não é mesmo?

Você comete algum destes erros no café da manhã?

Por acaso, você já percebeu que tomar o café da manhã faz com que você sinta fome pouco tempo depois? Se a resposta for sim, muito provavelmente você está tomando o tipo errado de café da manhã.Muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre o que é uma refeição saudável pela manhã, apesar de seguirem o que a maior parte da mídia e os peritos de saúde convencional recomendam.

Quer eliminar aquela famosa barriguinha? Então veja isso!

Para você que está tentando acabar com aquela barriguinha e ainda usa como método a velha abdominal, eu tenho que te dizer que existem modos muito mais eficientes para isso.Uma pesquisa demonstrou que a prática de exercícios abdominais cinco vezes por semana, em um período de seis semanas, não apontou nenhum efeito nos depósitos de tecido subcutâneo e na circunferência abdominal.

Alteração no alimento cerebral pode auxiliar na melhora da atrofia

Para manter suas atividades normais, nosso cérebro precisa de muita energia. E, felizmente, ele é capaz de funcionar com mais de um tipo de fonte energética. E uma dessas fontes está no óleo de coco que traz em sua composição uma substância chamada corpo cetonico ou ketoacidos.Essa substância alimenta o nosso cérebro prevenindo a atrofia cerebral, além de restaurar e renovar os neurônios e a função do nervo, mesmo que a lesão já esteja instalada.

Já se imaginou mais atraente e com uma companheira ao seu lado?

Esse talvez seja um dos maiores sonhos dos homens em todo o mundo. Não há quem não queira sentir-se mais atraente e com isso conquistar a companheira ideal. Nesse sentido, um dos estudos mais interessantes sobre o assunto, realizado pelo Dr. Ian Stephen, da Universidade de Nottingham, investigou quais foram os tipos de tonalidades da pele percebidos como os mais saudáveis e atraentes para os humanos.Como resultado o estudo descobriu que os tons avermelhados ou amarelados eram os mais atrativos. As pessoas que têm tons mais avermelhados, especialmente se o sangue tem bastante oxigênio, da perspectiva biológica/antropológica, sinalizam saúde e vitalidade.

Melhore a sua saúde e a sua longevidade com quatro superalimentos

Um dos princípios básicos para uma boa saúde é consumir uma alimentação integral baseada em alimentos nutritivos e evitar os processados. Além disso, você pode melhorar ainda mais a sua saúde e normalizar o seu peso reduzindo os refinados e retirando os grãos e o açúcar (principalmente a frutose) de sua dieta. E para que o resultado seja bem positivo, você deve contar também com os superalimentos.De acordo com o doutor Steven Pratt, que escreveu um livro sobre este assunto, o consumo dos superalimentos vai muito além da ideia de dieta. Na verdade, essa condição está mais ligada a um modo de vida.

Respostas do “Pergunte ao Dr. Rondó” – 20/01/13

Luciana Alexandre Gumiero: Dr. Rondó, gostaria que o senhor comentasse sobre qual a alimentação ideal pra quem teve câncer de intestino e se tem algum alimento, como a carne, por exemplo, que deva ser retirado totalmente dos hábitos alimentares. Grata. Vou acompanhar suas publicações.Dr. Rondó: A alimentação ideal para cada indivíduo depende do tipo metabólico. O consumo de carne só não é adequado quando se consome na forma esturricada ou na forma de embutidos. Dê preferência à carne de gado criado em pasto em relação aos produtos de confinamento, pois se trata de um produto mais saudável.

Perder 18 quilos por ano é possível!

Saiba como o óleo de coco pode ser muito útil na perda e controle do pesoJá não é de hoje que faço questão de reforçar os benefícios trazidos pelo óleo de coco. Esse é o tipo de produto capaz de fazer maravilhas por sua saúde.

Perguntas sobre saúde no Facebook

Silvia Lúcia Oliveira Laroca DR. tenho os braços cheios de manchas roxas,hora são muitas ,hora menos,mas ficam as marcas… As tenho nas pernas,mas nos braços é demais…minha pele está fina..quaisquer toque sangra e fica roxo.se não for a sua expecialidade,leve para um seu colega e me responda. Aguardo em minha mensagem,obrigada.já tive aneurisma(3)Dr. Rondó: Isso pode estar acontecendo em virtude do uso de anticoagulantes ou de Aspirina. Outro fator que também pode estar desencadeando essa situação é a deficiência de antioxidantes e proteína que promove a fragilidade capilar. Super saúde!

Dr. Rondó responde! Dúvidas do Facebook

Paula Demeo: Tenho 26 anos e descobri q tenho síndrome dos ovários policísticos com 15 desde então tomo Diane 35 para tratar, parei de tomar a 6 meses e estou cheia de espinhas e com dores, gostaria de saber se existe outro tratamento para isto?Dr. Rondó: Realmente o seu tratamento de base deve ser feito com hormônio. Supersaúde!!!