Será Essa a Fonte da Longevidade? (+ 5 Dicas para Aumentar seus Anos de Vida)
O que separa as pessoas que vivem mais de 100 anos daquelas que deixam a vida mais cedo? Segundo uma …
O que separa as pessoas que vivem mais de 100 anos daquelas que deixam a vida mais cedo? Segundo uma …
Quando perguntamos às pessoas o que elas querem para o futuro, pode ter certeza de que a maioria vai dizer …
Apesar de muita controvérsia, o queijo de leite cru é uma excelente fonte de nutrição, especialmente se for de vacas criadas a pasto. O queijo é uma excelente fonte nutricional, apresentando excelentes concentrações de vitamina K2, fundamental para a saúde do coração, cérebro e ossos.
Sabe aqueles conselhos que pedem pra você reduzir sua ingestão de gordura saturada, porque isso pode causar aumento de risco de obesidade e doença cardíaca? Esqueça esses conselhos!
Quem conhece e acompanha meus livros e os artigos aqui do site já sabe da minha posição sobre o colesterol. Definitivamente, ele não é um vilão! A guerra contra o colesterol pode trazer mais malefícios que benefícios à saúde, e colesterol muito baixo é sinal de alerta. Além disso, há diversos motivos para amá-lo. Quer saber quais são?1) Melhorador da função cerebral: O seu cérebro precisa de colesterol da mesma forma que o Tico precisa do Teco! Um quarto do colesterol no seu corpo se destina ao cérebro, onde ele estimula um processo chamado neurogênese, pelo qual novas células são fabricadas. É por isso que pessoas na terceira idade que têm níveis MAIS ALTOS de colesterol LDL têm memórias MELHORES, de acordo com pesquisas publicadas. Quando você reduz o colesterol, as suas células cerebrais são comprometidas. Elas morrem, deixando teias de aranha na sua cabeça. Por isso, não é de se estranhar que as estatinas estejam ligadas à perda de memória.