Dormir Mal pode Aumentar sua Ansiedade
Você com certeza já sabe que dormir bem é fundamental para a saúde. Nesse momento, não é só o nosso …
Tomando remédios para dormir? Você está fazendo isso errado!
Usuários regulares de medicamentos para dormir têm mais do que cinco vezes o risco de morte se comparados aos que não utilizam medicamentos. É o que diz a pesquisa publicada no British Medical Journal (BMJ).E você achou que isso era a pior notícia? Calma, estou só começando o assunto!
Afaste o fantasma da insônia
Dormir poucas horas, ter um sono entrecortado ou só adormecer a poder de remédios são um alerta de que o seu equilíbrio hormonal pode estar comprometido. Olheiras, cansaço e mau humor são a ponta do iceberg de um problema que afeta profundamente o organismo: a insônia.No Brasil, um estudo recente dos Laboratórios Roche, aponta que cerca de 47% da população dormem mal, principalmente as mulheres. A insônia acontece em diferentes graus e pode se caracterizar tanto pela dificuldade em conciliar o sono quanto pelo despertar precoce. Também pode ser crônica ou motivada por problemas circunstanciais.