Saiba qual é a Zona mais Eficaz de Frequência Cardíaca para seu Exercício
Com a ciência, as coisas mudam dia a dia…
E agora sabemos que a muitas das indicações para exercícios estavam ERRADAS!
Confira abaixo o que há de novo ▼
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Se você tem mais de 35 anos, provavelmente está frustrado com o ganho de peso, perda de energia e sentindo que seus melhores anos se foram…
A parte que motiva os corredores de maratona é a endorfina e o desafio. Tudo isso associado a usar as corridas para se manter magro. O problema é que…
Se você é daqueles que não gosta de ficar horas na academia, imagine a ideia de fazer apenas 1 minuto de exercício e obter grandes resultados..