Um banho de água fria
Se você se exercita em piscina de água fria com o objetivo de emagrecer, está na hora de mudar. Atividades em água água morna são mais eficazes.A explicação é simples: após exercitar-se em água fria, você é induzido a ingerir mais calorias do que se tivesse se exercitado em água morna, e parte do que você perdeu é recuperado. É o que afirmam recentes pesquisas sobre o assunto. Se para os atletas de carteirinha os dados da pesquisa não são significativos, certamente são importantes para quem precisa perder peso, atletas ou não. Especialmente pessoas com problemas nas articulações ou mesmo de metabolismo.