Correr pode Realmente Melhorar a Inflamação nos Joelhos?
Totalmente ao contrário do que se sabia até agora!
Será que é verdade?
Olha, você precisa ter muito cuidado ▼
Correr na Esteira ou ao Ar Livre? Qual o Melhor?
Você conhece algum praticante de corridas? Se sim, com certeza sabe como eles são apaixonados por essa atividade. Mas tem uma pergunta que deixa alguns um pouco divididos: o que é melhor, correr na esteira ou correr ao ar livre?
Corridas de Longa Distância podem estar Prejudicando sua Saúde!
A parte que motiva os corredores de maratona é a endorfina e o desafio. Tudo isso associado a usar as corridas para se manter magro. O problema é que…
Como ter o “Barato do Corredor” (Sem Treinar!)
Eu sempre ouço das mulheres que passam pela menopausa que elas sentem, além dos sintomas físicos – ondas de calor, etc. – uma sensação de depressão. Muitas até se tornam extremamente agressivas e irritadiças.
Nós sabemos que aumentar o nível de endorfinas no seu corpo é uma das melhores maneiras de combater essas sensações.