✽Receita Cetogênica 52✽ Smoothie de Manteiga de Amendoim
Quer um smoothie potente para o seu dia a dia? ]
Então, confira a receita abaixo.
Uma verdadeira explosão de energia ▼
O que Comer e o que Não Comer Durante a Copa do Mundo
Está torcendo? Ou só curtindo a festa?
Seja qual for seu caso, é preciso cuidar da alimentação…
E não precisa fazer sacrifícios. Tem muita coisa boa que você pode comer ▼
Viva o seu próprio Paradoxo Francês com Resveratrol
O Resveratrol se tornou conhecido a partir do que eles chamaram de “Paradoxo Francês”. Afinal, porque os franceses tinham tão pouco risco de doenças…
Amendoim é fonte de gorduras saudáveis
Quando se fala em amendoim, muita gente pensa em algo que não é lá muito saudável. Associam o amendoim a um tira-gosto, um salgadinho, ou o veem como um recheio para tortas e doces, acompanhado de um caminhão de açúcar… Até quem é um pouco mais informado pode torcer o nariz para o amendoim, afinal de contas, ele tem alta concentração de óleos…Mas, os cientistas rebatem isso e alegam que nele há gorduras saudáveis que trazem benefícios, como os ale– que também estão presentes, por exemplo,no abacate e óleo de oliva.
Olha aí o amendoim!
Boas notícias para os fãs do amendoim: novos estudos mostram que seu consumo regular não engorda e ainda reduz as taxas de triglicérides no sangue, ajudando a prevenir doenças cardiovasculares.Com concentração protéica semelhante à da soja e altos níveis de fibras e ácidos graxos monoinsaturados, ele também fornece nutrientes como magnésio, folato, vitamina E e cobre – indispensáveis ao bom funcionamento cardiovascular.