A hemocromatose é um dos maiores lapsos do mundo moderno. É um distúrbio herdado da metabolização do ferro, frequentemente mal diagnosticado como artrite, diabetes, doença cardíaca, impotência, depressão ou doença hepática.
A frutose e o terrível aumento de 300% em casos de diabetes no mundo
Eles dizem que é natural… Eles também dizem que é ótima em moderação, e que é exatamente como o açúcar…
✽Receita 22 ✽ Smoothie Detox Pré ou Pós-treino com Berries
Quando você faz o pré-treino para os exercícios, seu corpo precisa de energia para trabalhar. E quando termina, precisa de proteínas para se recuperar.
Chocolate amargo: coma sem culpa!
Sem dúvidas, o chocolate é um dos doces mais queridos e consumidos por todos – principalmente na Páscoa.
Porque a mulher japonesa não engorda?
Apesar da cultura moderna, tecnológica e industrializada no Japão, a incidência de obesidade ainda é baixa. Mas porque a mulher japonesa não engorda?Porque o Japão é o país mais magro do mundo! As pesquisas mostram que as mulheres japonesas são, em média, 50% menos propensas a ser obesas do que as americanas.
Diretrizes alimentares dos EUA confirmam Dieta do Tipo Metabólico
O governo americano lançou recentemente uma revisão das diretrizes alimentares, aconselhando uma diminuição no consumo de açúcar e proteínas.Essas pesquisas sugerem que cada indivíduo tem uma forma única de absorver e metabolizar nutrientes, o que significa que conselhos nutricionais devem ser baseados em fatores como composição genética, bactérias presentes no sistema digestivo, tipo físico e exposição a substâncias químicas.
Férias: porque ter mais medo de germes do que de andar de avião
As férias estão aí, e se você estiver viajando nesse período, fique atento ao que eu vou te dizer. Enquanto muita gente tem medo de andar de avião, eu ficaria mais preocupado com outra coisa: os germes aos quais ficamos expostos durante as viagens.Você tem que lutar contra as multidões das pessoas, e se estiver voando, pode esperar ser tratado como uma sardinha espremida em uma lata voadora… Mas a pior parte não é o espaço apertado, com assentos minúsculos e o espaço para as pernas que tem desaparecido rapidamente; não é a criancinha malcriada que está reclamando na fileira próxima e nem mesmo é o cara atrás de você, que continuamente fica batendo no seu assento com os seus joelhos. Ah! E também não é o outro cara, dormindo do seu lado, quase deitando em seu ombro…
Corte o açúcar e reduza o risco de Cataratas
Você sabia que os seus olhos utilizam o excesso de açúcar estocando-o na lente, o que mais cedo ou mais tarde ofusca a sua visão? Portanto, meu conselho para reduzir mais ainda o seu risco de catarata é: cortar o máximo de açúcar que você puder.Os pesquisadores já descobriram que uma parte da causa de cataratas é a lente do olho tentando “ajudar” o corpo a reduzir o açúcar sanguíneo elevado, estocando-o. O problema é que isso gradualmente obscurece a visão. Então, não é de se surpreender que as pessoas com diabete tipo 2 tenham uma incidência muito maior de cataratas do que as pessoas com níveis normais de açúcar sanguíneo.
Reposição de iodo: suplementos podem piorar sua saúde
Como se sabe, a deficiência de iodo leva ao comprometimento da função tireoidiana. Essa é uma situação preocupante, pois está correlacionada a diversas doenças, inclusive o câncer.O problema é que, segundo estudos, isso não é tão incomum. De acordo com Dr. David Browstein, que tem usado iodo por duas décadas, cerca de 95% das pessoas estão deficientes dessa substância. Por outro lado, tenho percebido o aumento da suplementação de iodo, o que é igualmente motivo de alerta: até os médicos devem fazer isso com muito cuidado!
Spirulina: a alga com mais proteínas que a carne
A Spirulina é uma alga verde azulada, um poderoso super alimento com alta concentração de proteínas, vitaminas, antioxidantes e outros nutrientes. É muito usada em sucos verdes e smoothies. Cresce em lagos alcalinos no México e no Continente Africano, mas seu maior produtor e consumidor é o Japão.Os benefícios da Spirulina são tão reconhecidos que a Nasa e a Agência Espacial Europeia estão pesquisando sobre a possibilidade de incluí-la na alimentação de astronautas em viagens espaciais. Não é por acaso: sua concentração de proteínas, por exemplo, é de 50 a 70% de proteína por peso, maior até que a da carne vermelha, que tem cerca de 27%. Além disso, é altamente digerível por não ter celulose na parede, como levedura e clorela. A alga é usada também para tratar desnutrição em crianças, tendo alcançado resultados de melhora de QI, em comparação com crianças que não a consomem.
Você sabe reconhecer a importância da flora intestinal?
Quando falamos em preservar a natureza, na maioria das vezes estamos nos referindo a um equilíbrio ecológico ou ao ecossistema destinado a manter um meio ambiente favorável para a vida. Nosso objetivo é sempre o de criar uma linha de defesa e um equilíbrio entre os benefícios da natureza e a poluição.Mas, quando o assunto é o nosso organismo, se pararmos pra pensar o ecossistema da natureza e o ecossistema do nosso sistema intestinal são perfeitamente idênticos. Observe: tanto a flora microbiana que encontramos nos solos, quanto a flora microbiana intestinal, são consideradas como verdadeiras barreiras de defesa indispensáveis para vários processos bioquímicos.
Cinco Razões Para Amar O Colesterol
Quem conhece e acompanha meus livros e os artigos aqui do site já sabe da minha posição sobre o colesterol. Definitivamente, ele não é um vilão! A guerra contra o colesterol pode trazer mais malefícios que benefícios à saúde, e colesterol muito baixo é sinal de alerta. Além disso, há diversos motivos para amá-lo. Quer saber quais são?1) Melhorador da função cerebral: O seu cérebro precisa de colesterol da mesma forma que o Tico precisa do Teco! Um quarto do colesterol no seu corpo se destina ao cérebro, onde ele estimula um processo chamado neurogênese, pelo qual novas células são fabricadas. É por isso que pessoas na terceira idade que têm níveis MAIS ALTOS de colesterol LDL têm memórias MELHORES, de acordo com pesquisas publicadas. Quando você reduz o colesterol, as suas células cerebrais são comprometidas. Elas morrem, deixando teias de aranha na sua cabeça. Por isso, não é de se estranhar que as estatinas estejam ligadas à perda de memória.
Revelada a verdadeira causa do refluxo ácido
NÃO, o refluxo não é uma doença causada por excesso de produção de ácido. Considerar isso é um erro médico sério e que afeta centenas de milhões de pessoas. O refluxo está relacionado propriamente com a hérnia de hiato, uma condição na qual o ácido está saindo do seu estômago.Depois que o alimento passa do seu esôfago para o estômago, uma válvula musculosa chamada de esfíncter inferior do estômago (EIE) se fecha, evitando assim que o alimento ou o ácido suba. Sendo assim, o refluxo gastroesofágico ocorre quando o EIE relaxa inapropriadamente permitindo que o ácido vá para trás, para dentro do seu esôfago.
SEIS CURAS INCRÍVEIS PARA O RESFRIADO COMUM
Chega de coriza, espirros, tosses ou sibilos!Se existe algo pior do que o frio lá fora, são os resfriados que atacam por dentro. E pior ainda é imaginar que ainda temos um longo inverno pela frente.
Esquece aquele peso na consciência! Coma chocolate sem culpa.
Bom, a Páscoa está chegando e aquele cheirinho bom de chocolate já começa a se espalhar pelo ar. Para todo lado que olhamos só vemos chocolate. Tem para todos os gostos e todos os bolsos. É também nessa hora que surge aquele peso na consciência. Mas, eu te pergunto: será mesmo que você precisa se culpar por se deliciar com essa maravilha que o chocolate é?Para a alegria geral da nação, a ciência tem mostrado que o chocolate amargo pode ser bom para a saúde. Isso porque ele apresenta seis compostos químicos que sozinhos já trazem grandes benefícios. Agora imagine todos estes elementos juntos como ocorre no chocolate natural, escuro ou amargo. Não tem como o resultado ser ruim!
Doar sangue faz bem não só para quem recebe, mas para quem doa também!
Infelizmente ainda é muito pequeno o número de pessoas doadoras de sangue. O número de doares não chega nem a 10%. Os outros 90% não doam sangue por medo ou até mesmo por nunca terem parado para pensar na importância deste ato.Todos os dias, mais de 41 mil doações de sangue são necessárias para atender aos que mais precisam. E essa é uma soma que só é possível alcançar com a doação voluntária; com a boa vontade de homens e mulheres de bem atentos ao seu próximo. Mas, não é isso o que acontece.
Será que a Rosácea precisa mesmo ser tratada com remédios?
Muito parecida com a acne, a Rosácea é uma enfermidade que acomete a pele do rosto, causando vermelhidão nas bochechas, nariz, testa e/ou queixo. Trata-se de um processo crônico progressivo, com períodos de exacerbação seguidos de remissão.Dados da National Rosacea Society apontam que 75% das pessoas com Rosácea sentem alteração de autoestima com essa condição e sofrem com o impacto causado em suas carreiras profissionais.
Conheça a Síndrome X, a principal causadora do aumento de peso no período da menopausa
Muitas mulheres no período da menopausa enfrentam uma grande batalha contra a balança. Isso porque elas passam por um excessivo aumento de peso nesse período e muitas das vezes não conhecem a verdadeira raiz do problema. Fato é que isso ocorre devido a uma disfunção conhecida como Síndrome X.A Síndrome X começa com o fenômeno de resistência à insulina, o que significa que o seu corpo se torna gradualmente resistente ao efeito da sua própria insulina. Com isso, o corpo compensa essa resistência produzindo cada vez mais insulina, resultando no excesso do nível dessa substância no sangue. Vale lembrar que a insulina é o hormônio produzido pelo pâncreas para controlar o metabolismo do açúcar e gordura no corpo.
Bronzeamento e inflamação: Entenda a relação entre eles
Se você é daquelas pessoas que adoram ficar expostas ao sol, ainda mais agora sabendo da importância dessa exposição na produção da vitamina D, lembre-se que o bom é o inimigo do ótimo!Acontece que depois de passar horas e horas sob o sol, muitas pessoas reclamam de se sentirem avermelhadas, quentes e com um enorme desconforto na pele. Entretanto, outras pessoas relatam que conseguem passar longos períodos expostas ao sol sem sentir absolutamente nada. Essas pessoas não apresentam desconforto nem queimaduras e, veja, quanto menos queimaduras, menor é o risco de desenvolver câncer de pele.
É melhor evitar os carboidratos. Eles estão cheios de toxinas!
Além de gerar um excesso de calorias, outro grande problema dos grãos é o fato de estarem cheios de toxinas. Ao contrário das desenvolvidas pelos homens, as toxinas dos grãos são criadas pelas plantas como uma forma de defesa para que essas não sejam consumidas pelos mamíferos. Entre essas toxinas, a mais familiar é o glúten.Do latim glue, glúten significa cola e recebeu esse nome por conta de sua propriedade adesiva que dava liga o pão e outros panificios. O glúten pode ser encontrado no trigo, na cevada e no centeio.