✽Receita Cetogênica 52✽ Smoothie de Manteiga de Amendoim

O amendoim é uma semente muito nutritiva. Está cheio de vitaminas, minerais, proteínas e principalmente gorduras naturais boas, incríveis para quem está fazendo jejum prolongado e adotando a dieta cetogênica. Este smoothie é fácil de fazer e muito saboroso.

Ingredientes:

  • 1 xícara de gelo picado
  • 1/4 xícara de manteiga de amendoim em pó
  • 1/4 xícara de creme de leite
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco
  • 1 xícara de leite de amêndoas sem açúcar

Modo de preparo:

  1. No liquidificador, coloque ½ xícara de gelo. Adicione a manteiga de amendoim em pó e o creme de leite. Bata bem até ficar homogêneo.
  2. Adicione o óleo de coco, o leite de amêndoa e a restante ½ xícara de gelo.
  3. Bata por 1 minuto ou até ficar homogêneo e sirva.

Esta receita tem:

  • 535 calorias
  • 50,8g de gorduras
  • 13,1g de proteínas
  • 17,1g de carboidratos

Referências bibliográficas:

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