Como sempre comento, o frango assado não costuma ser uma opção vantajosa para a dieta keto, por ter pouca gordura. Mas nesse caso, ele ganha com a manteiga um toque a mais. Junte a vagem e terá uma refeição keto completa!
Ingredientes:
- 200 g de vagem fresca
- Para fritar: 2 colheres de sopa de manteiga
- 500 g de frango assado
- Para servir: 85 g de manteiga
- Pimenta e sal a gosto
Modo de preparo:
- Primeiro, frite a vagem em fogo médio na manteiga por alguns minutos.
- Agora, tempere com pimenta e sal conforme o gosto.
- Em seguida, coloque o frango, a manteiga e a vagem no prato e sirva.
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- SHAW, Josh. Keto Made Easy: 250 Flavorful Keto Recipes – 21-Day Meal Prep for Weight Loss – Weekly Plans to Lose Up to 20 Pounds in a Healthy Way. Edição do Kindle.