Receitas

✽Receita Cetogênica 62✽ Smoothie Cetogênico Cremoso de Morango

O morango é uma rica fonte de fisetina, que protege contra diversas doenças e tem sem mostrado um forte aliado na luta contra o Alzheimer. Neste smoothie, essa deliciosa fruta se junta às gorduras boas que vão garantir mais energia e saúde para o seu dia a dia.

Ingredientes:

  • 1 xícara de gelo picado
  • 1/4 xícara de leite de amêndoas sem açúcar
  • 1 xícara de creme de leite
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de preparo:

  1. No liquidificador, coloque ½ xícara de gelo. Adicione o leite de amêndoas, o creme de leite e o óleo de coco. Bata para misturar bem.
  2. Adicione os morangos, a baunilha e a restante ½ xícara de gelo.
  3. Bata por 1 minuto ou até ficar homogêneo e sirva.

Esta receita tem:

  • 249 calorias
  • 25,2g de gorduras
  • 1,6g de proteínas
  • 5,5g de carboidratos

Referências bibliográficas:

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Médico, Cirurgião Vascular especializado em medicina preventiva e alta performance. Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de 8 livros com temas relacionados à nutrição, medicina preventiva e esportiva. (CRM 47078)

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