✽Receita Cetogênica 500✽ Asinhas de Frango com Brócolis Cremoso

Agora, uma receita de asinhas de frango que você pode fazer em grandes quantidades, para toda a família e amigos. E com essa maionese keto, tudo fica mais gostoso!

Ingredientes:

Para as asinhas de frango:

  • Raspas e suco de ½ laranja
  • ¼ xícara de azeite
  • 2 colheres de chá de gengibre em pó
  • 1 colher de chá de sal
  • ¼ colher de chá de pimenta caiena:
  • 1,5 kg de asas de frango

Para o brócolis cremoso:

Modo de preparo:

  1. Pré-aqueça o forno a 200° C.
  2. Misture as raspas de laranja e suco com as especiarias e o azeite em uma tigela, fazendo uma marinada. Agora, coloque as asas de frango dentro de um saco plástico. Despeje a marinada nele.
  3. Agite bem a sacola para que as asas fiquem completamente cobertas. Para marinar, reserve por cerca de 5 minutos ou mais.
  4. Em seguida, faça uma camada com as asas em uma assadeira untada.
  5. Asse no forno por 45 minutos.
  6. Enquanto assa, divida o brócolis em pequenas florzinhas. Ferva-o em água salgada, por alguns minutos.
  7. Agora, coe o brócolis e deixe evaporar um pouco de vapor antes de adicionar os ingredientes restantes. Por fim, sirva o brócolis com as asas assadas e divirta-se!

Referências bibliográficas:

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