Agora, uma receita que os amantes de atum vão adorar! Trata-se de um recheio para usar com seu pão keto preferido. Você pode também usar em outros pratos, ou simplesmente guardar pra depois.
Ingredientes:
- O pão keto de sua preferência
- 1 xícara de creme de leite ou maionese
- 4 talos de aipo
- ½ xícara de endro picado
- 200 g de atum com azeite
- 1 colher de chá de suco de limão
- 1 dente de alho picado
- sal e pimenta a gosto
- 300 g de queijo ralado
- ¼ colher de cháde páprica em pó ou pimenta caiena
- 150 g da folha verde de sua preferência
Modo de preparo:
- Aqueça o forno a 175° C.
- Misture bem os ingredientes da salada.
- Pegue uma assadeira com papel manteiga e coloque as fatias de pão. No pão, aplique a mistura de atum. Polvilhe um pouco de queijo. Adicione também um pouco de pimenta caiena ou páprica em pó.
- Asse por cerca de 15 minutos até o queijo dourar.
- Sirva este saboroso sanduíche com folhas verdes. Regue com um pouco de azeite.
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- SHAW, Josh. Keto Made Easy: 250 Flavorful Keto Recipes – 21-Day Meal Prep for Weight Loss – Weekly Plans to Lose Up to 20 Pounds in a Healthy Way. Edição do Kindle.