Não é somente brócolis… É um super brócolis! Além desse vegetal incrível, esta receita conta com ingredientes que o transformam no prato principal do seu dia. Duvida? Então confira!
Ingredientes:
- 4 xícaras de brócolis
- 2 colheres de sopa de azeite
- ½ colher de chá de sal
- ¼ colher de chá de pimenta preta moída
- 1 colher de sopa de manteiga derretida
- 1 dente de alho picado
- ½ xícara de creme de leite
- 4 colheres de sopa de queijo parmesão ralado fresco
- 3 fatias de bacon, cozido e picado
Modo de preparo:
- Misture o brócolis com o azeite, o sal e a pimenta e coloque em uma bandeja forrada. Asse em forno pré-aquecido a 180º C por 20 minutos.
- Misture a manteiga e o alho em uma frigideira e aqueça em fogo médio. Refogue por 2 minutos, mexendo ocasionalmente.
- Abaixe o fogo e adicione o creme de leite e deixe ferver. Misture o parmesão e o bacon e despeje o molho sobre o brócolis em uma tigela grande.
- Misture e sirva quente.
Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- SHAW, Josh. Keto Made Easy: 250 Flavorful Keto Recipes – 21-Day Meal Prep for Weight Loss – Weekly Plans to Lose Up to 20 Pounds in a Healthy Way. Edição do Kindle.