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✽Receita Cetogênica 42✽ Smoothie de Coco e Berries

Mais um smoothie cetogênico incrível para quem faz jejum prolongado, o smoothie de coco e berries junta a energia das gorduras do leite e óleo de coco com os benefícios das berries. Em poucos minutos você terá o lanche perfeito!

Ingredientes:

  • 1 copo de gelo picado
  • 1 xícara de leite de coco sem açúcar
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • ½ xícara de framboesas
  • ½ xícara de amoras
  • 2 colheres de sopa de coco em flocos sem açúcar

Modo de preparo:

  1. No liquidificador, coloque ½ xícara de gelo. Adicione o leite de coco e o óleo de coco.
  2. Misture até ficar homogêneo.
  3. Adicione as framboesas, amoras, flocos de coco e o restante do gelo.
  4. Bata por mais 1 minuto ou até ficar homogêneo e sirva.

Esta receita tem:

  • 384 calorias
  • 37,5g de gorduras
  • 3,8g de proteínas
  • 14,5g de carboidratos

Referências bibliográficas:

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