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✽Receita Cetogênica 38✽ Smoothie Cetogênico com Chá Verde

Além de estar repleto de antioxidantes que combatem a inflamação do seu corpo e seu envelhecimento, o chá verde garante muita energia para o seu dia. Junte-o com essas gorduras naturais e você terá uma refeição revigorante, energética e saudável.

Ingredientes:

  • 1 xícara de gelo picado
  • 1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar
  • ¼ xícara de creme de leite
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 3 colheres de sopa de proteína em pó sabor baunilha
  • 1 ½ colheres de chá de pó de chá verde

Modo de preparo:

  1. No liquidificador, coloque ½ xícara de gelo. Adicione o leite de amêndoa, creme de leite e o óleo de coco. Bata para misturar bem.
  2. Adicione o pó de proteína de baunilha, o chá verde em pó e restante ½ xícara de gelo.
  3. Bata por mais 1 minuto ou até ficar homogêneo e sirva.

Esta receita tem:

  • 442 calorias
  • 41g de gorduras
  • 16,6g de proteínas
  • 7,3g de carboidratos

Referências bibliográficas:

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Médico, Cirurgião Vascular especializado em medicina preventiva e alta performance. Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de 8 livros com temas relacionados à nutrição, medicina preventiva e esportiva. (CRM 47078)

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