Alguns pratos são tão simples que achamos que nem precisam de receita. Mas quando você está em uma dieta keto e quer se manter saudável, os detalhes fazem a diferença. Por exemplo: em que óleo você faz sua omelete? Isso também é muito importante!
Ingredientes:
- 80 g de manteiga
- 6 ovos
- 200 g de queijo cheddar ralado
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
- Bata os ovos até ficarem homogêneos e ligeiramente espumosos. Misture metade do queijo cheddar ralado. Coloque sal e pimenta a gosto.
- Derreta a manteiga em uma frigideira quente. Despeje a mistura de ovos e deixe por alguns minutos.
- Abaixe o fogo e continue a cozinhar até que a mistura de ovos esteja quase totalmente cozida. Adicione o queijo restante ralado. Dobre e sirva imediatamente.
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- Greyson, U. S.. Top 100 Delicious Keto Diet Recipes For Busy People: Keto Breakfast Cookbook. Edição do Kindle.