Você deve estar se perguntando sobre este enroladinho… Como fazer um prato keto, mas sem usar carne? Calma, já vou explicar! É importante lembrar ainda que a carne vermelha é um dos principais alimentos que devem estar na sua dieta. Mas para variar um pouco, esta opção de lanche tem gorduras boas e saudáveis para você.
Ingredientes:
- 50 g de alface romana
- 10 g de manteiga
- 30 g do seu queijo preferido
- ½ abacate
- 1 tomate cereja
Modo de preparo:
- Lave bem a alface e use como base para o recheio.
- Passe a manteiga nas folhas de alface e corte o queijo, o abacate e o tomate.
- Adicione, enrole a alface e aproveite.
- Para servir para os amigos, você pode caprichar e fechar os enroladinhos espetando palito de dente.
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- Greyson, U. S.. Top 100 Delicious Keto Diet Recipes For Busy People: Keto Breakfast Cookbook. Edição do Kindle.