✽Receita Cetogênica 296✽ Shake Cremoso de Coco e Frutas Vermelhas

Está precisando de energia rápida? É só bater esse super shake totalmente natural. Ele tem pouquíssimas calorias, boa dose de proteínas e gorduras boas para sua saúde. Ah! E um sabor fantástico!

Ingredientes:

  • ½ xícara de gelo picado
  • ¼ xícara de leite de coco puro
  • ¼ xícara de amoras congeladas
  • ¼ xícara de framboesas congeladas
  • ¼ xícara de mirtilos congelados
  • ½ colher de sopa de óleo de coco prensado a frio
  • ¼ colher de chá de extrato de baunilha (opcional)

Modo de preparo:

  1. Despeje metade do gelo picado em um liquidificador de alta velocidade e adicione o óleo de coco e o leite de coco.
  2. Cubra e bata até ficar homogêneo. Despeje as frutas congeladas e o gelo restante. Bata por cerca de um minuto ou até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva imediatamente.

Referências bibliográficas:

< Artigo AnteriorPróximo Artigo >

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *




























               Clique aqui para saber mais detalhes >




 
close-link
close-link