Ao contrário do que nos fizeram acreditar nas últimas décadas, os queijos que contém maior quantidade de gordura são bons para a saúde. É por isso que esta omelete é um verdadeiro deleite para seu corpo e para sua deita keto!
Ingredientes:
- 8 ovos
- Ervas finas ou vegetais folhosos a seu gosto
- 50 g parmesão fatiado
Modo de preparo:
- Quebre os ovos e bata com as ervas ou vegetais.
- Adicione a mistura a uma frigideira quente e cozinhe lentamente até engrossar. Quando as bordas começarem a endurecer, cubra os ovos com o queijo parmesão fatiado.
- Quando terminar de cozinhar, corte a omelete em quatro seções.
- Sirva ainda quente.
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- Müller, Mathias. Receitas Low Carb: 100 Receitas Low Breakfast Carb para perda de peso bem sucedida em 2 semanas. Edição do Kindle.