Este molho feito com abacate e iogurte grego tem a consistência perfeita para servir de acompanhamento. Você pode também usá-lo em sanduíches feitos com pão low carb ou em outras receitas como fonte de gorduras naturais boas.
Ingredientes:
- 400 ml de leite
- 200 g de iogurte grego
- 200 g de abacate
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
- Corte o abacate ao meio e retire a polpa com uma colher.
- Adicione todos os ingredientes ao liquidificador e bata por 3 minutos.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- Müller, Mathias. Receitas Low Carb: 100 Receitas Low Breakfast Carb para perda de peso bem sucedida em 2 semanas. Edição do Kindle.