✽Receita Cetogênica 201✽ Bacalhau com Espinafre ao Alho

Quando você junta um bom bacalhau com um vegetal verde-escuro, o resultado é um alimento supersaudável. É por isso, e também por causa dos temperos naturais, que essa receita é tão incrível!

Ingredientes:

  • 3 colheres de sopa de óleo de coco
  • 3 dentes de alho esmagados
  • 2 xícaras de espinafre picado
  • 4 filés de bacalhau
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de pimenta
  • 4 tomates cereja

Modo de preparo:

  1. Adicione 2 colheres de sopa de óleo de coco a uma frigideira e coloque em fogo médio. Adicione o alho e depois o espinafre.
  2. Em uma frigideira, coloque os tomates e o bacalhau. Enquanto cozinha, adicione o sal e a pimenta.
  3. Remova o bacalhau do fogo quando começar a ficar opaco e descamar.
  4. Cubra com o espinafre e sirva.

Referências bibliográficas:

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