✽Receita Cetogênica 176✽ Lanche Rápido de Ricota com Berries

Às vezes você precisa de algo simples que pode ser preparado em poucos minutos. Saiba que mesmo assim não é preciso apelar para junk food. Há opções criativas como esse lanche de ricota com as incríveis berries.

Ingredientes:

  • 400 g de ricota
  • 200 g de amoras
  • 200 g de framboesas

Modo de preparo:

  1. Lave as berries e seque cuidadosamente com papel toalha.
  2. Adicione metade ao liquidificador e misture até obter uma massa homogênea.
  3. Pique a ricota e misture com as berries restantes.
  4. Cubra tudo com as berries batidas e sirva imediatamente.

Esta receita tem:

  • 245 calorias
  • 17,5g de gorduras
  • 11,1g de proteínas
  • 9,2g de carboidratos

Referências bibliográficas:

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