Receitas

✽Receita Cetogênica 152✽ Panqueca Rápida de Abobrinha

Eu sei que, às vezes, você precisa sair correndo de casa e tem pouco tempo para preparar um bom lanche. Mas isso não é desculpa para comer mal! Essa panqueca de abobrinha prova que dá para fazer algo rápido, prático e supersaudável, sem sair da dieta keto!

Ingredientes:

  • 250 g de abobrinha
  • 100 g de queijo mussarela ralado
  • 100 g farinha de amêndoa
  • 3 ovos
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:

  1. Rale a abobrinha.
  2. Misture todos os ingredientes em uma tigela e tempere com sal e pimenta a gosto.
  3. Adicione um pouco de óleo em uma panela e cozinhe até dourar, virando uma vez.
  4. Consuma ainda quente.

Esta receita tem:

  • 265 calorias
  • 14,7g de gorduras
  • 27,5g de proteínas
  • 3,6g de carboidratos

Referências bibliográficas:

< Artigo AnteriorPróximo Artigo >

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *