Por quantas horas seu filho dorme?
Será que é o suficiente?
Veja abaixo o que fazer caso ele esteja perdendo sono ▼
Só Dorme com Remédios? Então Veja como Restaurar seu Sono Natural
Ainda depende das pílulas para dormir? Olha, isso pode trazer sérias consequências…
Existe uma forma totalmente NATURAL de resolver o problema!
Veja abaixo como fazer▼
Brodo de Frango: Indutor do Sono
Nossos antepassados ingeriam regularmente as melhores fontes de alimento rico em glicina, como ossos, ligamentos, pele e cartilagem. Eles faziam ensopados e sopas – o brodo – usando as articulações, a pele, o estômago, os pés e a cauda de uma caça.
Glicina: O Indutor Natural do Sono
Você tem dificuldade de cair no sono? Tenha a certeza que você não está sozinho. A insônia tornou-se uma epidemia! Mas existe algo que pode ajudar. Estou falando da glicina…
Sua bexiga atrapalha seu sono? Descubra o que pode estar acontecendo!
Muitas pessoas reclamam de sentir necessidade de urinar a noite, o que é algo realmente incômodo: imagine você ficar acordando durante a madrugada para ir ao banheiro…
A apneia do sono pode estar ligada à perda de memória e ao Alzheimer
Dados indicam que a apneia acelera a doença de Alzheimer por cinco anosVamos imaginar aqui uma cena: você vai para a cama, pega no sono e de repente acorda assustado e com falta de ar. Terrível, não? Pois saiba que essa condição é bastante comum em um grande número de pessoas.
Conheça 10 enganos comuns que podem estar comprometendo o seu sono
O sono é uma parte importante na sua estratégia de saúde e sem ele nenhum alimento ou exercício pode aliviar os efeitos negativos causados pelo hábito de dormir pouco.Pesquisadores correlacionaram o pouco sono a diversos comprometimentos de saúde, tais como a perda de memória recente, problemas comportamentais, ganho de peso e diabetes.
Homens com vida sedentária e alto consumo de bebidas açucaradas podem estar colocando a vida em risco
Gosto sempre de conversar com vocês sobre a importância dos hábitos saudáveis, especialmente quando se trata de alimentação. Acredito fortemente …
Cuidado com a luz artificial à noite!
Com a rotina cada vez mais acelerada e as inúmeras atividades da vida moderna, cada vez mais pessoas estão varando …
Como os alimentos processados influenciam no aumento da obesidade
Essa não é a primeira vez – e certamente não será a última – que eu falo com você sobre …
As pessoas hoje são uma polifarmácia ambulante
É impressionante como as pessoas chegaram a esse grau de falta de saúde que vemos hoje em dia. Elas perderam …
O declínio nutricional das nossas crianças e jovens
A quantidade de alimentos ultraprecessados que vem sendo ingerida pelas gerações mais jovens é algo extremamente preocupante. Ela vem nos …
Mulheres Podem Usar Creatina?
Se você quer uma resposta rápida, eu digo sim, a creatina pode ser muito útil às mulheres. Tanto os homens …
Como a Niacinamida Pode Turbinar seu Emagrecimento
A vitamina B3, também conhecida como niacinamida, restaura os níveis de dinucleotídeo de nicotinamida adenina (NAD+), uma molécula de sinalização …
A Crescente Incidência da Síndrome Zero
Estamos vivendo um impressionante aumento de incidência de doenças crônicas e precisamos entender como tratá-las. Os princípios convencionais de abordagem …
Saúde Cardiometabólica em Queda Após a Pandemia
Em 2018 somente cerca de 7% das pessoas estavam em boas condições cardiometabólicas, o que não é nada bom. O …
A Gordura Corporal que Protege Você da Diabetes
Talvez você seja uma das pessoas que quer a todo custo reduzir a gordura corporal. Eliminar aqueles pneuzinhos indesejáveis ou …
Como a Natureza Salvou a Saúde Mental das Pessoas Durante a Pandemia
Felizmente, temos visto uma melhora no quadro da pandemia pelo mundo. Embora ainda não estejamos totalmente livres do perigo, é …
Você Ainda Acredita que Alergia é Genética?
Com frequência vejo as pessoas ainda acreditarem que as reações alérgicas são um destino herdado pelos genes de seus familiares. …
Exame de Sangue para Detectar Alzheimer… Será que Agora Vai?
Essa notícia é um verdadeiro “deja vu”. Quando você a lê, geralmente pensa: “Já vi isso em algum lugar…” E …