Mais um “Alerta de Memória” para Mulheres Fumantes

Bom, com certeza você já ouviu por aí praticamente tudo sobre os malefícios do cigarro.

Por isso, tenho uma boa e uma má notícia.

A boa é que você está se conscientizando e talvez já saiba bastante sobre os problemas de fumar. E se ainda fuma, não é por falta de informação.

A má notícia (pelo menos para os fumantes) é que a cada dia as pesquisas descobrem novos problemas relacionados ao cigarro.

É isso mesmo… O hábito de fumar parece um poço sem fundo de malefícios para a saúde, e quanto mais se olha… Mais se encontra!

Especialmente se você é uma mulher fumante, vai querer saber o que tenho pra te contar hoje.

E talvez finalmente isso te convença da importância de tentar parar.

O alerta cerebral para mulheres que fumam

Uma pesquisa recente, divulgada pelo The Translational Genomics Research Institute, avaliou 70 mil pessoas de todo o mundo.

Os voluntários foram submetidos a testes cognitivos, e devido ao grande número de indivíduos envolvidos, foi possível entender melhor as diferenças para cada sexo.

Os pesquisadores conseguiram descobrir quais os maiores riscos para a saúde masculina e feminina.

No caso dos homens, a saúde cardiovascular era um dos maiores fatores de risco para perda de memória e doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.

Mas para você que é mulher, além desses problemas, há outro fator importante que que pode levar embora suas memórias preciosas: o cigarro.

O hábito de fumar, segundo o estudo, está ligado a redução da função de aprendizagem e memória em mulheres.

E se você acha que isso só vai acontecer com a chegada da idade, está enganada.

Os efeitos já começam quando você ainda nem espera por eles, conforme comenta o Dr. Matt Huentelman, professor de Neurogenômica e autor principal do estudo:

“Esses resultados sugerem que o tabagismo e as doenças cardiovasculares impactam o aprendizado verbal e a memória durante a vida adulta, começando já aos 18 anos”.

Então, se você já tinha vários motivos para parar de fumar… Agora tem mais um!

Dicas para conseguir largar o cigarro

1 – Foque em ficar saudável primeiro.

2 – Pratique exercícios físicos, pois os estudos mostram que pessoas que se exercitam tem o dobro de chance de conseguir parar de fumar.

3 – Melhore sua alimentação e normalize seus níveis de vitaminas e minerais.

4 – Adote uma estratégia antioxidante, usando suplementos que combatam o estresse oxidativo causado pelo cigarro. Alguns exemplos são a vitamina E e a astaxantina.

Para ver uma lista completa desses suplementos e mais detalhes sobre como inibir o seu desejo pelo cigarro, clique aqui e confira um artigo especial sobre o assunto.

Pesquisas já confirmaram que nunca é tarde para parar de fumar. Em qualquer fase da vida você colherá benefícios dessa decisão.

Com força de vontade é possível se livrar desse vício.

Supersaúde!

Referências bibliográficas:

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