Saúde

Goiaba Ajuda a Controlar sua Diabetes

Como sempre comento, a prevenção é a melhor medicina, e a natureza tem muito do que você precisa para uma boa saúde. É o caso da diabetes, por exemplo. Você sabia que a goiaba pode te ajudar?

Pesquisas já mostraram que alguns remédios para diabetes, na verdade, pioram o problema, aumentando seu risco de diabetes… Eu sei, é um absurdo!

A Metformina, um remédio geralmente usado para essa finalidade, pode causar falta de vitamina B12 no seu organismo, e o seu risco de diabetes aumenta.

Mas, e a goiaba? Onde entra nisso tudo? Bom, primeiro é importante deixar claro que estou falando da planta como um todo: as frutas, folhas e até as hastes…

Eles têm o interessante efeito de bloquear a digestão dos hidratos de carbono. Isso significa que o açúcar no seu sangue será controlado, evitando que se eleve demais.

E como você deve saber, se os seus níveis de açúcar sanguíneo ficam sob controle, seu corpo precisa produzir menos insulina. Resumindo: haverá menos risco de se tornar resistente à insulina, ou seja, menor risco de ficar diabético.

Mas, veja bem… Não é o caso de ficar comendo goiaba em excesso. Lembre-se que ela também tem frutose, o açúcar das frutas, que quando muito consumido causa o efeito inverso. E tenho certeza que não é isso que você quer. Uma boa opção é o chá, que pode ser feito com as folhas da planta.

O que mais há na goiaba?

Com relação às vitaminas, a goiaba tem uma boa quantidade de vitamina A. Possui também as vitaminas, B1, B2, B3, B5, B6, folato e vitamina K.

Mas é com relação à vitamina C que ela se destaca, tendo maior concentração do que nas laranjas, por exemplo. Isso garante potencial proteção contra gripes e resfriados.

Dentre os minerais, podemos listar:

  • Cálcio
  • Ferro
  • Magnésio
  • Manganês
  • Fósforo
  • Potássio
  • Zinco

Então, se você tem diabetes, dê uma chance aos benefícios da goiaba – evitando, é claro, na forma de sucos e doces. O mesmo vale para você que não tem problemas com resistência à insulina: se ela for bem usada, pode trazer ganhos para a saúde e evitar esse problema no futuro. Aproveite!

Referências bibliográficas:

  • “OR33-2: Thyroid Function and type 2 diabetes risk: a population-based prospective cohort study.”Presented at: ENDO 2016; April 1-4, 2016; Boston, MA.
  • “Rare Earths: Forbidden Cures.” Bonita, CA: Double Happiness Publishing, 1994, pp 411-12.
  • Natural Medicine Journal December 2012 Vol. 4 Issue 12
  • Fitoterapia. 2013;89:74-9.
  • Cardiovasc Diabetol. 2013;12:17.
  • Diabetes, 1996; 45(5):659-66
  • J Clin Invest, 1995; 95:2501-509
  • Metabolism, 1996; 45(9): 1130-135
  • Metabolism. 2008 May;57(5):712-7.
  • Int J Endocrinol. 2015;2015:905749.
  • J Ethnopharmacol. 2015 Feb 23;161:69-81.
  • N Biotechnol. 2009;26(1-2):17-22
  • Metabolism. 2009. 59(2):285-92
  • Biochem Pharmacol,. 2009; 79(7):1000-6
  • Biochem Biophys Res Commun. 2010; 397(3):543-7
< Artigo AnteriorPróximo Artigo >

1 Comment

  1. Goiaba é tudo de bom ! Uma dica > o chá feito com o “olho da goiaba ” >

    as folhas verdes claras , interrompem a diarreia quase que instantaneamente e limpam o intestino.

    Parabéns pelo artigo.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *