Diabetes na Infância: Cuidado Redobrado!

Se você me acompanha por aqui, já ouviu falar desse assunto problemático.

Antes, a diabetes eram uma “doença de adulto”.

Mas agora, os números de diabetes infantil vêm crescendo vertiginosamente em todo o mundo…

Lado a lado, cresce a quantidade de crianças obesas. O que já nos dá uma dica do que está ocorrendo.

Mas no caso dos pequenos, o cuidado precisa ser redobrado!

Primeiro, porque prejuízos à saúde nessa idade levam a problemas para o resto da vida.

E segundo, porque, no caso específico das diabetes, a doença pode ter um avanço ainda mais rápido, sendo mais agressiva que nos adultos.

Nos mais jovens, o metabolismo age de formam diferente, e eles experimentam um declínio mais rápido na função das células β – ou seja, perdem a capacidade de produzir insulina suficiente mais rápido que os adultos.

Quem faz o alerta são pesquisadores americanos, que acabam de divulgar um estudo onde orientam os médicos a ficarem de olhos em crianças com risco de diabetes.

Pois quanto antes forem tomadas medidas preventivas, mudando-se alimentação e estilo de vida, melhores as chances de evitar a doença.

Então, é hora de tomar atitudes!

Cuidados importantes para evitar a diabetes tipo 2 em crianças

Há algumas dicas já bastante conhecidas, mas que vale a pena recordar, como por exemplo:

1 – Atenção aos cereais matinais

Muitas vezes, esses cereais matinais se vendem como algo saudável.

Mas na verdade são alimentos ultraprocessados, feitos com carboidratos refinados, grãos (geneticamente modificados) e claro… Muito açúcar!

É claro que seu filho vai adorar essa montanha de doces que mais parece uma sobremesa. Mas cabe a você cuidar disso.

2 – Cuidado com o excesso de frutose

Um suco de frutas de caixinha pode parecer algo bom para a saúde à primeira vista. Afinal, é feito de frutas, algo “natural”.

Mas como você deve estar imaginando, ele é rico em frutose concentrada. É o açúcar das frutas, mas não deixa de ser açúcar, não é mesmo?

Isso sem contar com os conservantes e outros químicos perigosos escondidos nesses sucos prontos.

Se você quiser dar sucos para o seu filho, opte por fazer na hora, sem coar e sem adoçar…

Mas, como médico, eu preciso dar a melhor orientação possível nesse assunto, e ela é: não dê o suco. Dê a fruta inteira!

Ela sim será o mais natural que você vai conseguir, pois junto com seus açúcares tem também as fibras, que serão um contraponto com relação à glicemia.

3 – Açúcares escondidos

Só porque algo não é doce, não quer dizer que não contenha açúcar.

Qualquer alimento feito com carboidratos refinados tem efeito similar.

Pior ainda para comida pronta, pois elas trazem junto gorduras trans e outros ingredientes lesivos.

Eles levam à obesidade e a uma lista de doenças, e a diabetes é só uma delas.

4 – Fast food, nem pensar

E falando em comida processada… Você já sabe. Cuidado com o fast food, a combinação de tudo o que já de pior…

Da fritura em óleo poli-insaturado ao refrigerante. Esse combo, na verdade, é um combo de problemas!

Vamos ter atenção à saúde das crianças e evitar a diabetes infantil. Como vimos, esse número está crescendo e precisamos protegê-las.

Supersaúde!

Referências bibliográficas:

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