Especiais

Dia das Mães: Celebre a Gratidão e Viva Melhor!

Todo ano, no segundo domingo de maio, celebra-se o Dia das Mães, unindo-se a família. Na verdade, a data é um ritual de grande felicidade e saúde!

Essa celebração da gratidão ocorre uma vez ao ano, então lembre-se da importância de fazer isso frequentemente: é algo que muda a vida de todos para melhor!

É exatamente o que nossas mães fazem conosco, retirando de nós o melhor. Ao celebrar, todos saem vitoriosos, pois vão desfrutar dos benefícios da gratidão.

Não importa o momento nem como esteja sua vida. Lembre-se que precisamos agradecer todos os dias!

Essa atitude só potencializa a sua felicidade, sanidade e saúde física.

Veja os benefícios de saúde que promove:

  • melhora o humor e o prazer;
  • aumenta o bem estar;
  • melhora a pressão arterial;
  • melhora a saúde cardíaca, ritmo cardíaco;
  • melhora a depressão;
  • melhora a cognição;
  • melhora o cortisol e citoquinas inflamatórias, sempre elevados em doenças crônicas;
  • melhora o sono;
  • melhora o relacionamento com as pessoas;
  • melhora performance profissional;
  • redução do estresse;
  • melhorada saúde mental, pois estimula a liberação de químicos responsáveis pelo humor e ação antidepressiva como serotonina, dopamina, norepinefrina e oxitocina, enquanto ao mesmo tempo inibe o cortisol;
  • reduz inflamação e dor;
  • melhora a função imunológica.

Com isso, você paga “dividendos” de tudo que sua mãe faz e fez por você, sendo bom para ambos.

Agradeça muito à sua mãe, ao Universo e a você.

É muito bom ver uma pessoa feliz, ainda mais quando você é a razão por trás disso!

Feliz Dia das Mães!

Referências bibliográficas:

  • Journal of Personality and Social Psychology. 2003: 84(2); 377-389 
  • Cerebral Cortex. Feb2009; 19(2): 276–283
  • Harvard Mental Health Letter. Nov 2011
  • ABC News. Nov 23, 2011
  • New York Times. Nov 21, 2015
  • CNN Health. Nov 26, 2015
< Artigo AnteriorPróximo Artigo >

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *