Festas de fim de ano: confira dicas para evitar a ressaca

Festas de fim de ano, você sabe como é… muita gente acaba bebendo alguns goles a mais. Essa é uma das épocas em que se consome mais álcool no Brasil, só perdendo para o Carnaval. E quem bebe demais, geralmente passa pelo pesadelo da ressaca no dia seguinte, com os sintomas clássicos de náusea, vômito, cansaço, dor abdominal, dor de cabeça, tremores e tonturas. Depois de se divertir, a pessoa acaba tendo um dia desagradável. Tem como evitar isso? Sim! E eu vou te ajudar.Em primeiro lugar, preciso te dar aquele conselho que você já deve ter ouvido: o melhor é NÃO beber, ou se controlar, tomando cerca de 2 cocktails, no máximo.Porém, se você é dos que se empolgam nestas comemorações, veja as sugestões que podem ajudá-lo a evitar a ressaca.

Use as festas de final de ano para relaxar!

Sempre se imagina as férias de final de ano como algo relaxante, momentos felizes, com a sensação de ter superado todas as adversidades e renovado as esperanças. Deveria ser um período de positividade, com muito amor, felicidade e espírito elevado.Porém, o que acaba ocorrendo é um aumento de estresse durante esse período, pois as emoções aumentam, crescendo também a ansiedade. A procura de todos por criar algo perfeito no final de ano acaba se somando aos compromissos do dia a dia: obrigações com as compras, decorações natalinas, resultados de escola das crianças… tudo isso pressionado pela questão financeira, com mais gastos e até preocupação com a fatura conta do cartão de credito!

Peru: não coma só no Natal!

O peru é uma tradição no Natal. Nessa época, é muito vendido e consumido pela população. Vou te falar uma coisa: acho isso muito pouco! Esse é um ótimo alimento que deveria ser consumido sempre, e não só no final do ano. A carne de peru é um tesouro, rica em glutamina, um aminoácido poderoso que regula a pressão arterial, fortalece o seu coração e melhora o sistema imunológico, por estimular a produção do super antioxidante glutationa.  Além disso, estimula o seu Hgh.Na verdade, no peru há cerca de 20 aminoácidos que ajudam a aumentar a energia, acabam com o estresse e dão uma pausa nas suas glândulas adrenais, dando-lhe de volta o entusiasmo das férias. Com somente uma pequena porção de peru (100g), você teria cerca de 9 gramas de aminoácidos, que o seu corpo pode converter em glutamina de acordo com a sua necessidade.

Os malefícios do horário de verão

Sempre que chega o horário de verão vemos um lado muito bom, que é a possibilidade de se aproveitar essa hora extra do dia praticando alguma atividade física prazerosa ao ar livre. Mas, quando lembramos que devemos acordar uma hora antes, ou seja, que perdemos uma preciosa hora de sono, já começamos a ficar estressados.E esse estresse não é pequeno, pois compromete o nosso relógio interno, causando impacto negativo com consequências para o nosso corpo. Numerosos estudos mostram que o horário de verão pode ser lesivo para a nossa saúde, mesmo se tratando de só uma hora que penaliza nosso relógio biológico.

Alerta! A nutrição pode ajudar até em acidentes nucleares

No mês passado (22/08/15), o jornal “O Estado de São Paulo” publicou uma matéria muito preocupante. Os poços da zona rural de Caetité, na Bahia, estariam, segundo a reportagem, altamente contaminados por Urânio. Isso é algo que certamente está causando impactos negativos à saúde dessa população.É um caso complicado, e dou aqui meu alerta e sugestão para essas pessoas – não só para os habitantes da cidade, mas para todos em um raio de 300km do local de contaminação, que podem ser afetados.

Entenda o Estresse!

O estresse tem sido definido pelos pesquisadores como um conjunto de respostas ou reações às agressões e mudanças radicais de ordem física, psíquica, infecciosa ou do meio ambiente, que venham alterar o estado de desequilíbrio do organismo.As respostas para estas agressões podem se traduzir em dores, desordens gastrointestinais e sintomas emocionais tais como: ansiedade e insegurança, náusea, irritabilidade e até desespero. Além disso, ele pode ser também o causador de várias doenças ou desvios de comportamento como a ansiedade, pressão alta, úlceras, infarto do miocárdio, depressão, suicídio, alcoolismo, enxaqueca, problemas renais, asma, câncer e outras, além de ser reconhecidamente um dos principais causadores de envelhecimento precoce.

Você já ouviu falar em individualidade bioquímica?

Todos nós temos em comum a necessidade de proteínas, gorduras e carboidratos, bem como também precisamos das mesmas 50 substâncias essenciais para manter uma boa saúde orgânica. Mas, diferimos na forma de digerir, assimilar e metabolizar os alimentos e também nas estruturas químicas das nossas enzimas, ou seja, na eficiência do nosso sistema enzimático. Neste aspecto, cada um de nós possui uma necessidade nutricional diferente. Além disso, também apresentamos diferenças em nossas preferências alimentares, o que frequentemente reflete nossa genética e nossas diferenças bioquímicas.Por isso, é muito importante encontrarmos a melhor alimentação para o nosso perfil e estabelecer, individualmente, a necessidade de cada elemento nutricional essencial, adequando-a para propiciar a condição e a sensação de ter o melhor em termos físicos e mentais.

Lítio de baixa dose pode amenizar o forte desejo por álcool e ajudar a levantar o humor de alcoólatras e de seus parentes

Estudos sobre o uso do lítio como forma de reduzir o desejo em consumir álcool, bem como para alterar o humor, têm apontado resultados bastante favoráveis. Em 30 anos de prática médica, com orientação nutricional, muitos alcóolatras e seus familiares são orientados sobre a utilidade do lítio de baixa dose.Na medicina tradicional o lítio é prescrito geralmente no formato de cápsulas de 300mg de carbonato de lítio que contêm aproximadamente 55mg de lítio elementar. É certo então, que um médico prescreverá de uma a duas cápsulas, três vezes ao dia, totalizando cerca de 165mg a 330mg de lítio elementar por dia. Acontece que quantidades altas assim precisam ser monitoradas com exames de sangue uma vez que há uma distinta possibilidade da existência de efeitos tóxicos para o organismo.

Os stents podem provocar dependência de diluentes sanguíneos pelo resto da vida

Entre as minhas constantes pesquisas e estudos acabei encontrando dois textos que chamaram muito a minha atenção para o tema que vamos tratar neste artigo. Esses textos foram publicados um na página www.foxnews.com, e o outro em www.newsmaxhealth.com.De acordo com as matérias, os procedimentos realizados com stents são um contrato de alto risco e com repercussões que podem durar para sempre. Portanto, se algum médico tentar te convencer a colocar um stent em uma artéria para prevenir contra a formação de coágulos sanguíneos e enfartes, exija uma segunda (terceira, quarta, quinta) opinião.

Cirurgia para perda de peso vem causando revolta nos pacientes

E se eu começasse essa nossa conversa dizendo a você que é possível derreter toda a sua gordura como um sorvete no meio do deserto? E, mais. E se eu te dissesse ainda que eu posso cortar o seu risco para diabetes pela metade? E se eu pagasse por essa coisa toda? O que você diria?Certamente você diria que essa conversa toda é boa demais para ser verdade, correto? Mas, pode ter certeza que é verdade sim. Infelizmente, é essa ladainha que o sistema de cuidados com a saúde no Canadá, financiado com impostos, está utilizando para ludibriar os canadenses com sobrepeso com o objetivo de convencê-los a fazerem uma perigosa cirurgia bariátrica.