O grande segredo de se atingir a eficiência calórica é alcançar o equilíbrio do quanto se pode comer e ganhar massa muscular, ter energia ideal, nunca adoecer e ainda NÃO FICAR COM FOME. Para conseguir isso você precisa…
11 Alimentos Prazerosos e que Queimam Gordura
Se você está tentando emagrecer, não precisa ficar contando calorias ou comendo alimentos de baixa caloria. Nem aquela comida de dieta. O que você precisa é colocar o seu corpo em um…
Dieta Cetogênica X Dieta Atkins – Qual é Melhor?
Estamos vivendo um momento de resgate de uma forma de se alimentar que já vem dos nossos ancestrais, e que foi usada clinicamente pela primeira vez como um…
Dieta Cetogênica: O Que É? Como Funciona?
Cada vez mais pessoas têm se interessado pela dieta cetogênica, e não é para menos! Ela é uma excelente forma de emagrecer e, principalmente, ter mais saúde. Mas, afinal, o que é essa dieta?
Fibras: o Segredo do Cardápio para Perder Peso
A grande armadilha do erro alimentar é sabotar-se com alimentos processados e bebidas adoçadas, além de não ingerir quantidade de fibras suficiente…
7 Dicas para Emagrecer com Saúde
No mundo atual, é muito difícil manter o peso, quando na verdade só vemos crescer o numero de obesos… Com as 7 dicas para emagrecer abaixo, espero não…
Melhore a Perda de Peso com o Vinagre de Maçã
Se você quer emagrecer, os elementos naturalmente encontrados no vinagre de maçã podem te ajudar a superar cada um dos desafios dessa decisão…
Comer Várias Pequenas Refeições NÃO Ajuda Você a Emagrecer!
Com certeza, você já ouviu diversas vezes aquele conselho: “Coma de cinco a seis pequenas refeições por dia” para emagrecer. Mas, isso não faz sentido…
Berberina: Controle o seu Peso sem Medicações
A berberina é um fitoterápico, que de acordo com pesquisas, tem sido usado na China por centenas de anos para tratar o que nós identificamos como diabetes. Ela também tem efeito incrível para o emagrecimento…
O Incomum é Bom: 6 Dicas de Dieta Incríveis para a sua Saúde
Frequentemente recebo pacientes que me comentam que fazem uma alimentação saudavel, chegam até a falar com o peito estufado e boa cheia… mas cheios de queixas de saúde.
Portanto, conforme vamos conversando na consulta, vejo erros básicos, que não gostaria que você também cometesse.
Por isso vou lhe passar dicas simples que qualquer um pode seguir, são passos que podem simplificar a sua dieta e melhorar a saúde da sua família inteira.