Talvez você tenha ouvido de algumas pessoas que o estresse as faz comer demais. E comer demais – principalmente alimentos …
Como o Mindfulness pode Ajudar na sua Depressão
A depressão é um problema global que cresce a cada dia, e com a pandemia, vimos o número de pessoas …
Sua Vida é Melhor sem Smartphone?
Não é novidade que usamos o smartphone o tempo todo… Seja para fazer pesquisas, conversar, nos divertir… As estimativas são …
Ter Mais Tempo Livre é Sempre Bom Pra Você?
Se você perguntar para as pessoas o que elas mais querem, possivelmente vai ouvir a seguinte resposta de muitas delas: …
O Fantástico Resultado da Meditação na Gravidez
Se você me acompanha por aqui já viu como eu sempre comento sobre os benefícios da meditação. O que há …
Confirmado: Seja Otimista e Viva Melhor!
Se pararmos para refletir, talvez pensemos que de fato manter uma atitude mais positiva pode ajudar no dia a dia. …
Quando Você Ajuda Alguém… Ajuda Também a sua Saúde!
Sabe aquela pessoa que está sempre pronta a ajudar a família e os amigos? Que está sempre por perto para …
A Forma Científica de Evitar a Procrastinação (É Mais Simples do que Você Imagina)
Você é uma daquelas pessoas que tem problemas com a procrastinação? Mesmo com prazos amplos para desenvolver qualquer tarefa, só …
Meditar Realmente pode Reduzir o seu Estresse?
E aí? Qual seria sua resposta para o título desse artigo? Sim ou não? Pela lógica, a primeira resposta que …
Felicidade: uma Maneira Saudável de Blindar seu Cérebro
Você é feliz? Essa pergunta parece simples e complexa ao mesmo tempo. Afinal, temos momentos de alegria e de tristeza …