Naqueles momentos de estresse do dia a dia, certamente você já disse ou ouviu a frase: “Estou precisando de férias!”. Essa é a primeira opção na qual pensamos quando bate aquele cansaço e estamos cheios de trabalho. Afinal de contas, o que pode ser melhor do que tirar um bom tempo para relaxar?
Certamente você já ouviu o seguinte conselho: “Saia de casa, dê uma volta, caminhe, respire um pouco mais de ar puro!” Pois é… Se você soubesse o quanto esse conselho é valioso, sairia de casa agora mesmo para renovar um pouco o oxigênio dos seus pulmões!
Você está se sentindo cansado, desanimado, sem aquela vitalidade que costumava ter? Deixa eu te fazer uma pergunta… Há quanto tempo você não dá um passeio ao ar livre, em contato com a natureza?
É só as temperaturas baixarem um pouco que muita gente já coloca o chuveiro para esquentar. O problema é que há aqueles que preferem o banho quente de forma exagerada…
Tanto no exterior como no Brasil, está havendo uma valorização por um estilo de vida mais saudável, aonde a indústria alimentar tem que se ajustar com muita rapidez.
Estudos mostram que é possível reverter tudo isso com técnicas mentais e físicas, como meditar, fazer yoga, Tai Chi e Qigong.
Quem não conhece ou não tem bicarbonato de sódio em casa? Muito se fala dos seus benefícios, especialmente para o uso na saúde, mas você…
Você tem dificuldade de cair no sono? Tenha a certeza que você não está sozinho. A insônia tornou-se uma epidemia! Mas existe algo que pode ajudar. Estou falando da glicina…
Certamente você está muito bem intencionado de se expor ao sol pelos benefícios que ele lhe trará… Mas sabe quando você percebe que já passou…
Você já deve ter reparado que quando ficamos na água por um tempo, os dedos das mãos e dos pés ficam enrugados… Por que isso acontece?
