ATIVIDADE FÍSICA

É por Isso que Você Precisa Treinar no Frio!

É só isso acontecer que a maioria das pessoas simplesmente some das academias e parques. Para elas, treinar no frio é difícil, gera certa preguiça e aquela vontade de ficar em casa. Será que você deveria fazer isso?

Pilates: Benefícios que Você Ainda Não Conhece

Ele acreditava que a saúde mental e física estavam interligadas, e por isso os movimentos do pilates levam em conta, além da respiração, postura e controle muscular, a concentração e o…

atividades físicas melhoram o cérebro

Quer Melhorar seu Cérebro? Pratique Atividades Físicas!

Quando você pratica atividades físicas, acha que está beneficiando só o seu corpo? Ainda tem muita gente que insiste em afirmar que somos “divididos”, como se as partes do nosso organismo não estivessem totalmente interligadas e não dependessem umas das outras…

correr na esteira ou ao ar livre

Correr na Esteira ou ao Ar Livre? Qual o Melhor?

Você conhece algum praticante de corridas? Se sim, com certeza sabe como eles são apaixonados por essa atividade. Mas tem uma pergunta que deixa alguns um pouco divididos: o que é melhor, correr na esteira ou correr ao ar livre?