Totalmente ao contrário do que se sabia até agora!
Será que é verdade?
Olha, você precisa ter muito cuidado ▼
Quando Você Pratica Exercícios, seus Músculos fazem “Faxina”!
Incrível!
Até seus músculos fazem isso!
Mas é preciso se mover ▼
Praticar Exercícios Agora Reduz Risco de Depressão na Terceira Idade
É como se fosse uma poupança…
Você investe no presente e colhe frutos no futuro.
E com a vantagem de já melhorar seu bem estar AGORA ▼
Saiba qual é a Zona mais Eficaz de Frequência Cardíaca para seu Exercício
Com a ciência, as coisas mudam dia a dia…
E agora sabemos que a muitas das indicações para exercícios estavam ERRADAS!
Confira abaixo o que há de novo ▼
Exercícios Ajudam a Evitar Quedas em Idosos
Só quem passou por isso sabe como é complicado!
Felizmente, há uma forma simples de prevenir esse tipo de acidente.
Veja abaixo o que dizem as pesquisas ▼
Prática de Esportes: uma Necessidade desde o Tempo das Cavernas
Acompanhando a Copa?
Afinal, de onde vem nosso interesse por esportes e atividades físicas?
Uma dica: é MUITO mais antigo do que você pensa ▼
Excesso de Proteínas Não Produz mais Músculos
Cuidado!
Você pode estar fazendo tudo errado!
Veja abaixo o que eles comprovaram ▼
É por Isso que Você Precisa Treinar no Frio!
É só isso acontecer que a maioria das pessoas simplesmente some das academias e parques. Para elas, treinar no frio é difícil, gera certa preguiça e aquela vontade de ficar em casa. Será que você deveria fazer isso?
Pilates: Benefícios que Você Ainda Não Conhece
Ele acreditava que a saúde mental e física estavam interligadas, e por isso os movimentos do pilates levam em conta, além da respiração, postura e controle muscular, a concentração e o…
Quer Melhorar seu Cérebro? Pratique Atividades Físicas!
Quando você pratica atividades físicas, acha que está beneficiando só o seu corpo? Ainda tem muita gente que insiste em afirmar que somos “divididos”, como se as partes do nosso organismo não estivessem totalmente interligadas e não dependessem umas das outras…