Enquete rápida: qual é o seu horário predileto para a prática de atividades físicas? Para quem respondeu que o melhor …
Hora de Colocar as Crianças em Movimento!
Dos diversos problemas trazidos pela pandemia, muitos são relegados a segundo plano devido à gravidade da situação. Mas agora com …
O Esporte Pode Deixar Seu Filho Mais Inteligente!
Existe um mito que ainda hoje é muito difundido, de que crianças que são boas nos esportes podem não ser …
O Exercício que Faz Você Resistir às Guloseimas
Todo mundo que faz qualquer tipo de dieta passa por isso… A parte mais difícil muitas vezes não é comer …
O Único Treinamento Físico Antienvelhecimento
Vejo com frequência as pessoas treinarem longas corridas na rua ou esteira, com o objetivo de melhorar as suas condições …
Afinal, Quantos Passos você Precisa Caminhar por Dia?
Já parou pra se perguntar se essa quantidade de passos realmente é a necessária pra você? De uns tempos pra …
Atividades Simples que Melhoram sua Saúde Mental
Certamente você já sabe que se exercitar ou praticar atividades das quais gosta, como hobbies, faz bem ao corpo e …
[Nova Descoberta] Você Evoluiu para se Exercitar… Mesmo que a Idade Esteja Chegando
Talvez você ainda ache que na medida em que envelhecemos, perdemos a animação de antigamente para as atividades físicas… E …
Meditar Realmente pode Reduzir o seu Estresse?
E aí? Qual seria sua resposta para o título desse artigo? Sim ou não? Pela lógica, a primeira resposta que …
Por que Atividade Física no Lazer faz Bem, e no Trabalho faz Mal?
No seu trabalho, você se exercita de alguma forma? Fica muito tempo em pé ou andando, ou faz trabalhos que …