A maioria das pessoas passa pela fase da negação de que está tendo problemas de visão, pois isso é muitas vezes relacionado com o envelhecimento. Principalmente quando o assunto são as cataratas.
Se o seu mundo está ficando borrado…
Se você, para ver televisão, precisa ficar perto da tela, então, meu amigo… Certamente você está com problemas de visão. E quanto antes puder aceitar isto, mais rapidamente poderá começar a enxergar claramente de novo!
A causa mais comum de perda de visão em pessoas da terceira idade é a catarata – quando a lente em um ou ambos os olhos fica anuviada. Quando aparece, inicialmente você talvez ache que pode lidar com isso (exceto talvez à noite, quando as cataratas podem fazer o ato de enxergar claramente quase impossível). Mas se você deixar as cataratas evoluírem, eventualmente tudo começará a parecer como se estivesse do outro lado de uma porta de box de chuveiro.
Você até pode ficar completamente cego.
Normalmente, o que você ouve é que as cataratas são apenas uma “parte normal do envelhecimento”… Que são “inevitáveis”, e que tem se tornado mais frequentes porque as pessoas estão vivendo mais.
De certa forma, há uma lógica nisso, porém a razão real do surgimento de mais casos de cataratas é o fato dos efeitos colaterais de certas medicações. Segundo a lista publicada pela WorstPills.org, há pelo menos 62 drogas ligadas às doenças oculares como as cataratas.
Por exemplo:
- as estatinas
- os antidepressivos
- os antipsicóticos
- certos esteroides
- algumas drogas anti-cancerígenas
- os diuréticos que poupam o potássio
Todos, todos eles foram ligados às cataratas!
Então, se você não tiver uma catarata, estas e outras drogas podem ajudá-lo a desenvolver o problema. Depende do que você usa ou não!
Agora, se você já tiver uma, elas podem te acelerar no caminho à perda de visão e à cegueira. De qualquer maneira, é melhor você tomar certas providências, e quanto mais precocemente melhor. É possível frear este processo!
As 10 principais “curas” para cataratas
1 – Colírio de n-acetilcarnosina:
Vários estudos da Rússia mostram que este colírio pode melhorar a acuidade visual com segurança e reduzir a sensibilidade à luz brilhante nos pacientes com cataratas. Alguns estudos mostram que aproximadamente 90% dos pacientes se beneficiam com o colírio. Isto é notável.
2 – N-acetilcisteína (NAC):
Como várias doenças que aparecem com o envelhecimento, os danos das cataratas são causados por radicais livres. A NAC aumenta o nível corporal de glutationa, um poderoso anti-oxidante que auxilia as suas células a combaterem os danos do estresse oxidativo, especialmente os danos aos seus olhos. Ao contrário da n-acetilcarnosina, que é um colírio, a n-acetilcisteina está disponível como suplemento.
3 – Vitaminas B:
Além destas vitaminas protegerem o seu cérebro, isto nem chega perto de tudo que elas são capazes na prevenção de catarata. Sua suplementação de B12 feita corretamente pode cortar o seu risco para cataratas por até 38%. A riboflavina (vitamina B2) tem uma taxa semelhante de sucesso. E a ingestão maciça de piridoxina (vitamina B6) pode retalhar o seu risco para cataratas por um terço.
4 – Astaxantina:
É um super antioxidante natural, mais potente que betacaroteno, vitamina E, licopeno, luteína e CoQ10. Tem capacidade única de entrar nas células oftálmicas, especialmente na retina. Melhora a performance muscular e a recuperação física, reduz inflamações, dores musculares e articulares após exercícios vigorosos, aumenta força e resistência. Esse incrível varredor de radicais livres é produzido pela microalga Haematoccouspluvialis.
5 – Vitamina C e vitamina E:
Esses dois potentes antioxidantes, um hidrossolúvel (vitamina C) e o outro lipossolúvel (vitamina E), agem sinergicamente aumentando a proteção das lentes oculares da agressão dos radicais livres, minimizando o processo oxidativo.
6 – Luteina e Zeaxantina:
De todos os carotenoides, apenas zeaxantina e luteína são encontrados em sua retina, que tem a maior concentração de ácidos graxos de qualquer tecido em seu corpo. Isso ocorre porque sua retina é um ambiente altamente leve e rico em oxigênio, e precisa de uma grande quantidade de neutralizadores de radicais livres para evitar danos oxidativos.
7 – DHA:
Um ácido graxo ômega-3 presente na retina dos seus olhos, e que dá o suporte estrutural às membranas celulares que protegem a retina.
8 – Anthocianidina:
São flavonóides antioxidantes, encontrados nos mirtilos, berinjela, repolho vermelho, alface vermelha, rabanete vermelho e ameixas.
9 – Vitamina D:
quando a maioria das pessoas pensa em nutrientes e saúde ocular, eles imediatamente pensam “vitamina A ou beta-caroteno”. No entanto, novas evidências sugerem que a vitamina D pode ser mais crucial. Nova pesquisa do Instituto de Oftalmologia no University College London revelou benefícios notáveis para o olho, e segundo um estudo de suplementação de vitamina D3 em ratos mais velhos, durante 6 semanas, observou-se:
- Melhor visão
- Reduções da inflamação da retina e níveis de acumulação de beta amiloide, que é uma característica do envelhecimento
- Reduções significativas no número de macrófagos retinianos e mudanças marcantes na sua morfologia (os macrófagos são células imunes que podem causar danos inflamatórios
10 – Mutivitamínico:
Complexo antioxidante que tem ação sinérgica entre vitaminas e minerais, garantindo maior proteção à retina, segundo estudos.
Agora, está em suas mãos! Converse com seu médico e trate de tomar algumas medidas para proteger os seus olhos contra as cataratas. Só depende de você!
Referências bibliográficas:
- American Optometric Association, Vitamin C
- Nutr Rev. 2014 Jan;72(1):30-47
- J. Agric. Food Chem., 2006, 54 (11), pp 4069–4075
- Ophthalmology March 23, 2016
- Am J ClinNutr. 2010 Feb;91(2):487-93.
- Biochemical and Biophysical Research Communications, Feb 2008;355(4):892-7