Bem-Estar

10 Benefícios do Bicarbonato de Sódio para a Saúde

Quem não conhece ou não tem bicarbonato de sódio em casa?

Muito se fala dos seus benefícios, especialmente para o uso na saúde, mas você tem noção real dos seus benefícios?

Desde a época dos egípcios já se usavam sais de sódio como um sabão para fins de limpeza.

Porém, por volta de 1950, Dr. Austin Church e John Dwight começaram a fabricar e vender o composto que conhecemos atualmente como bicarbonato de sódio, com ação especifica para cozinhar.

Na década de 30 já se entendia como um produto médico comprovado.

O que é o bicarbonato de sódio?

Bicarbonato de sódio (Hidrogenocarbonato de sódio) é um sal composto por íons bicarbonato e íons sódio, conhecido quimicamente como NaHCO3.

É certamente um dos remédios caseiros mais baratos para se ter em casa e que pode ser parte da sua rotina regular de higiene.

Usos para a saúde e higiene

1 – Desodorante natural

Use uma pitada de bicarbonato de sódio misturado com água. Esta pasta simples é um desodorante natural eficaz e simples.

Assim você evita os parabenos e o alumínio encontrados em muitos desodorantes e antitranspirantes.

2 – Picadas de Insetos

Aplique uma pasta feita de bicarbonato de sódio e água.

Eficiente para picadas de insetos, alivia a coceira e erupções cutâneas. Outra opção é esfregar o próprio pó seco em sua pele.

3 – Azia, indigestão e dor de estômago

Age como antiácido para tratar a acidez estomacal, com poder de neutralizar os excessos do ácido clorídrico do suco gástrico.

Use ½ colher de chá dissolvida em meio copo de água. Tomar a cada duas horas, não excedendo 6 tomadas por dia, pelo risco de causar sérios desequilíbrios de eletrolíticos e de pH.

Age neutralizando imediatamente o ácido do estômago, ajudando a aliviar a azia, a indigestão e mesmo a dor da úlcera.

4 – Escalda pé

Adicione três colheres de sopa de bicarbonato de sódio para uma banheira de água morna para um efeito revigorante.

5 – Agente esfoliante

Use uma pasta feita de três partes de bicarbonato de sódio combinada com uma parte de água. Usar como um esfoliante para o seu rosto e corpo. Pode ser usado diariamente.

Além disso, pode ser usado também nos pés como um esfoliante.

6 – Banho de imersão relaxante

A combinação de bicarbonato de sódio e vinagre de maçã tem um efeito sinérgico em banho de imersão.

7 – Limpeza de mãos e pés

Use uma mistura de três partes de bicarbonato de sódio com uma parte de água fazem um produto natural, ideal para limpeza e neutralizadores de odores de mãos e pés.

8 – Remédio para queimaduras

Adicione ½ xícara de bicarbonato de sódio à água de banho morna, depois mergulhe na banheira para alívio natural.

Quando você sair, deixar a pele secar naturalmente, mantendo o bicarbonato de sódio na mesma para maior alívio.

Pode ser usado também uma mistura de bicarbonato de sódio e água a uma compressa fresca e aplicá-la diretamente às queimaduras solares.

9 – Melhora de performance no exercício

Usado por corredores de distância, aonde se ingere duas capsulas de bicarbonato de sódio antes das corridas para melhorar o desempenho. Como o bicarbonato de sódio é uma substância alcalina, aumenta o pH do sangue reduzindo e compensando a acidez produzida nos músculos pelo ácido láctico durante o exercício intenso e anaeróbico.

Esta é uma prática que eu não aconselho, por causar estresse renal.

10 – Pasta de dente

O bicarbonato de sódio tem uma ação abrasiva suave que ajuda a remover a placa e polir, limpar e desodorizar seus dentes.Tem ação mais eficaz da remoção da placa na escovação dentária, em comparação com outras pastas.

Além disso, também tem atividade antibacteriana e efetiva na eliminação de Streptococcus mutans, uma bactéria causadora de cárie dentária.

Como produzir sua própria pasta:

  • Prepare uma mistura de seis partes de bicarbonato de sódio em uma parte do sal marinho.
  • Em um liquidificador, misture por 30 segundos.
  • Coloque em um recipiente para uso.

São muitas utilidades em um produto disponível para todos. Aproveite!

Referências bibliográficas:

  • Armand Hammer.com Baking Soda
  • Armand Hammer.com Antacid
  • J Clin Pharm Ther. 2014 Feb;39(1):73-7.
  • See Armand Hammer.com Baking Soda
  • J Clin Dent. 2008;19(4):111-9.
  • Compend Contin Educ Dent Suppl. 1997;18(21):S17-21;quiz S46.
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Médico, Cirurgião Vascular especializado em medicina preventiva e alta performance. Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de 8 livros com temas relacionados à nutrição, medicina preventiva e esportiva. (CRM 47078)

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