Dr. Rondó

Médico, Cirurgião Vascular especializado em medicina preventiva e alta performance. Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de 8 livros com temas relacionados à nutrição, medicina preventiva e esportiva. (CRM 47078)

Ômega 3 envolvido na formação de Câncer de Próstata? Isso é pura conversa de pescador!

Embora pouco conhecido, é um fato científico que os homens são biologicamente incapazes de contar verdades sobre os peixes. É impressionante como todo peixe que pescamos (ou fazemos de conta que pescamos) é capaz de dobrar de tamanho a cada seis meses.Na verdade, não há nada que nós homens curtimos mais do que ficar em volta da mesa tomando algumas cervejas e conversando sobre aqueles mamutes subaquáticos que conseguiram fugir. E nós sabemos que a verdade não é bem a que contamos.

É Diabético ou conhece alguém que seja? Então, preste atenção nessa advertência

Sejamos sinceros, não existe sequer uma droga que seja boa para diabetes. Elas variam de desagradáveis, na melhor das hipóteses, até mortais nas piores.Você é daquelas pessoas que ainda confundem o termo “mais novo” com “melhor”? Pois saiba que isso pode até ser verdade, mas somente quando o assunto são carros ou computadores. No caso de medicamentos a realidade é outra. As drogas mais novas no mercado podem ter um potencial muito ruim para a sua saúde. Veja o caso da Victoza. Essa droga vem carregada de tantas interrogações que não deveria, nunca, ser a primeira escolha de alguém.

O mito da Pressão Alta

Já não é de hoje que eu venho dizendo que a pressão alta não é a causadora de doenças cardíacas! E, sim, você leu direito.Apesar do que a medicina insiste em dizer, a evidência mostrando uma ligação linear conclusiva entre a pressão sanguínea elevada e a incidência de doenças cardíacas é quase inexistente. Aliás, os dados da maioria dos estudos sobre o tema sugerem que…

Nem pense em fazer uso de uma Aspirina por Dia!

É só ligar a televisão a qualquer hora e você vai se deparar com algum “perito em saúde” estimulando aos maiores de 35 anos a tomarem uma aspirina por dia. E o pior é que muita gente se deixa levar por essa conversa.Acontece que um estudo realizado na Europa com 372 mil pessoas determinou que a “terapia com aspirina” causou danos ao mesmo número de pessoas que ela supostamente ajudou.  Ou seja, para cada mil pacientes de baixo risco que receberam a droga, apenas dois eventos cardíacos mostraram ser evitados, e em contrapartida, apresentaram dois sangramentos sérios causados pela droga, incluindo sangramentos gastrointestinais e sangramentos cerebrais potencialmente fatais.  (Pense em acidentes de carro!)

A Diabetes pode acabar com o seu Sistema Imune. Entenda como e cuide-se!

A maioria das pessoas sabe que níveis insalubres de glicose em diabéticos podem causar danos aos rins e problemas circulatórios. Os diabéticos também têm um risco mais alto de desenvolver infecções bacterianas e fúngicas crônicas, além do risco aumentado para desenvolver infecções virais (como a gripe) e condições inflamatórias (como a doença cardiovascular).Agora, finalmente, sabemos porque isso acontece. E o culpado é, mais uma vez, o açúcar.

O que faz a Carne de Gado confinado Americano ser diferente da nossa?

A carne de vaca é o esteio do jantar americano tradicional, mas muitos também a consomem no almoço ou até mesmo no lanche da tarde.  As suas múltiplas formas aparecem nos churrascos de verão, ceias de feriados, jantares em dias de trabalho e praticamente em todo lugar onde houver pessoas comendo.De fato, os americanos comem mais carne do que qualquer outra população do mundo. Dados apontam que um americano típico come mais de 27 quilos de carne por ano.

Consuma Alimentos Orgânicos sem precisar ir à Falência

Você não precisa ser um hippie de sandálias, um motorista de um Smart ou morador de São Tomé das Letras para querer os benefícios da comida orgânica. Mas, vai precisar sim de um carrinho de supermercado cheio de dinheiro para arcar com o custo dessa alimentação.Você também não precisa escolher entre comer mal e ir à bancarrota.  É possível obter a maioria dos benefícios dos orgânicos ao trocar apenas uma parte da sua comida, contanto que você saiba quais orgânicos comprar e quais evitar.

Até que ponto o consumo de Bacon é seguro?

Você já deve ter notado que o famoso bacon, um alimento admirado por muitos, é basicamente gordura. O que talvez você não saiba é que 50% dessa gordura é monoinsaturada, consistindo, principalmente, em ácido oléico (um tipo valioso encontrado no óleo de oliva). Ainda 3% dessa gordura é ácido palmítico (monoinsaturado com valiosas propriedades antimicrobianas) e, aproximadamente 40% é gordura saturada. Essa quantidade de gordura saturada pode preocupar as pessoas que têm verdadeira fobia por gordura, mas é preciso entender que ela é relativamente estável e não se rancidifica em condições normais de armazenamento e cozimento. É importante também ressaltar que os 10% restantes são compostos de óleos poliinsaturados, valiosos, porém instáveis.A gordura do porco contém fosfatidilcolina, que tem propriedades antioxidantes superiores a da vitamina E. Essa pode ser uma das razões pelas quais a banha e a gordura do bacon são relativamente estáveis, com isso não se rancidificando pelos radicais livres.

O meu conselho? Aposte no Café e na Cerveja para combater da Diabetes ao Câncer!

Quer uma boa maneira para brindar os muitos benefícios que o álcool pode oferecer? Então vá em frente e tome uma cerveja!Os pesquisadores da David School of Medicine da UCLA descobriram que as pessoas que bebem com moderação são menos propensas a sofrer com os tipos de deficiências físicas que podem limitar a independência no final da vida. Para ser mais exato, essas pessoas são 25% menos prováveis de desenvolver essas deficiências.

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