Dr. Rondó

Médico, Cirurgião Vascular especializado em medicina preventiva e alta performance. Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de 8 livros com temas relacionados à nutrição, medicina preventiva e esportiva. (CRM 47078)

Evite a margarina, a banha vegetal e os patês. Você tem bons motivos para isso!

Todas as vezes que o assunto for qualidade de vida e hábitos saudáveis, pode ter a certeza de que vou tocar na tecla da alimentação. Alimentar-se bem e com alimentos saudáveis é a chave do sucesso para uma vida longa e sem maiores preocupações.Sendo assim, leia com bastante atenção a este artigo e entenda o porquê de estar aconselhando que você abandone a margarida, a banha e os famosos patês.

20 Minutos e Emagreça – Um livro para mudar seu Corpo e sua Vida

Quer emagrecer, rejuvenescer e ainda ganhar músculos tonificados? Então esqueça tudo o que ouviu anteriormente sobre atividades físicas. Não é preciso ficar horas na academia, realizando exercícios aeróbicos longos, cansativos e ineficientes. Durante a maior parte de sua existência, o único exercício físico praticado por homens e mulheres foi o de correr o mais rapidamente possível para conseguir alimento ou escapar de um predador. E não conseguimos imaginar um homem ou mulher das cavernas fora de forma, certo?É que instintivamente, nossos ancestrais já faziam o tipo mais eficiente de exercício. Chamado de supra-aeróbico, o treino rápido e intenso tem o poder de reduzir a gordura corporal, estimular o hormônio HgH e ainda reduzir o risco cardiovascular.

Lançamento do Livro 20 Minutos e Emagreça

Os homens das cavernas não faziam corridas longas! Você tem sim algo a ver com isso!De repente surge uma dúvida: afinal, qual é o padrão da Natureza para os humanos?

Conheça quatro testes médicos que podem salvar o seu cérebro

Você saberia responder com que velocidade e quão bem o seu cérebro está envelhecendo?  Sabe dizer se ele está vencendo ou perdendo a batalha contra os radicais livres, ou ainda, se está produzindo a quantidade suficiente de antioxidantes?Será que o seu cérebro – e o seu corpo – estão sendo destruídos por inflamação?

Óleo de coco: a proteção antioxidante ideal para o seu organismo

Doença cardíaca, câncer, hipertensão, rugas, manchas de envelhecimento, artrite, cataratas e memória diminuída. Você saberia me dizer o que todas essas condições têm em comum?Certamente dirá que elas acontecem devido ao envelhecimento. Mas, sinto em te dizer que essa não é a causa. O que está ocorrendo é uma geração aumentada de radicais livres, o que acaba causando essas doenças degenerativas.

Diagnosticando a Doença de Alzheimer

Infelizmente, não existe ainda nenhum teste específico que seja capaz de diagnosticar a Doença de Alzheimer. O único diagnóstico definitivo para a doença é feito através de autopsia que deve revelar a presença de depósitos de placa de amiloide no cérebro. O mapeamento cerebral pode mostrar a atrofia do hipocampus e de outras estruturas cerebrais, mas isso não fornece um diagnóstico definitivo.Como alternativa, os médicos contam com testes de funções cognitivas e entrevistas com o paciente, como forma de estruturar uma história médica cuidadosa e com informações de familiares sobre as condições mentais do indivíduo.

Consumir carne suína só por que está na moda? Eu não recomendo!

A carne suína, por uma perspectiva bioquímica, é considerada uma carne saudável, principalmente se originada de animais criados em pasto e preparada corretamente. Entretanto, virtualmente, nem todo porco que está para consumo se encaixa nesse critério.Eu não sou contra o consumo da carne de porco, desde que venha de fonte saudável e seja cozida corretamente, mas há razões que devemos considerar cuidadosamente se quisermos consumi-la como parte da nossa alimentação.

Tentando melhorar a sua Articulação? Então, tome nota desses 6 passos!

Falo sempre com você sobre a importância de uma vida saudável e com qualidade e para isso trato de trazer dicas interessantes e fáceis de serem seguidas por todos. E quando falamos sobre bem viver, estamos falando também sobre nossa mobilidade e é aí que temos que cuidar muito bem da nossa articulação. Afinal, ela funciona como a ligação de peças fundamentais dessa máquina que é o nosso corpo.Para que você fique com sua articulação em dia tome nota desses seis passos que preparei para te auxiliar.

Estudos comprovam a eficácia da Terapia de Quelação para pacientes cardíacos

Se há algo que realmente me preocupa e que tenho controlado constantemente é o risco de metais pesados nas minhas artérias, ossos e órgãos. Para isso, procuro me afastar de alimentos processados ou reservatórios de água, e mais comumente exposição dentro dos ambientes que nos expõe a metais tóxicos diariamente, como o chumbo e o arsênico. Em contato conosco, esses metais pesados podem causar sérios danos ao nosso corpo, cérebro e outras partes vitais.Do alto da minha experiência pude comprovar que mais de 50% das pessoas com pressão arterial apresentam um excesso desses metais pesados em seu organismo e com isso, podem simular, ou até mesmo gerar, qualquer tipo de doença. Portanto, para aliviar os sintomas ou resolver o problema de vez é necessário eliminar esses metais.

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