Dr. Rondó

Médico, Cirurgião Vascular especializado em medicina preventiva e alta performance. Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de 8 livros com temas relacionados à nutrição, medicina preventiva e esportiva. (CRM 47078)

Óleo de Coco Também Combate Problemas Digestivos

Eu já falei muitas vezes aqui no site sobre os benefícios do óleo de coco, como você pode ver ao clicar aqui. Agora, sabia que ele também é indicado para quem tem problemas de má digestão? É isso mesmo!

✽Receita Cetogênica 13✽ Camarão Crocante com Coco

Esta receita cetogênica é a versão alternativa de um famoso camarão frito e crocante. Porém, ao usar o coco e os óleos naturais bons, ele fica com mais fibras e muito mais saudável. O prato é complementado com molho aioli, mas você também pode comer o camarão com outros acompanhamentos. Evite molhos prontos, que estão cheios de conservantes e açúcar.

Glutathiona e Clareamento de Pele

Certamente você nunca ouviu falar deste antioxidante. O tripeptídio glutathiona é sintetizado pelo corpo a partir dos aminoácidos L-Cisteina, L-Glutamato e L-Glicina.

✽Receita Cetogênica 12✽ Smoothie Triplo-Berry

Este smoothie é altamente refrescante é uma opção rápida de receita cetogênica para quem faz jejum prolongado. Diferentemente dos smoothies verdes, que levam boa quantidade de vegetais, este é baseado em gorduras naturais boas das amêndoas e do óleo de coco.

Cacau: o Alimento No 1 da Longevidade

Benefícios do cacau

1 – Beleza e juventude

O cacau é rico em enxofre, que promove unhas e cabelos fortes, melhora sua pele, desintoxica o fígado e auxilia o funcionamento do pâncreas. Por esses motivos, o mineral é considerado o “mineral da beleza”.

2 – Cérebro brilhante, coração forte

O cacau é a maior fonte de magnésio entre todos os alimentos. Esse mineral ajuda a equilibrar a química cerebral, suas funções e circulação. Também regula o ritmo cardíaco, a pressão arterial e alivia cólicas menstruais.

3 – Antioxidantes

Contém mais flavonóides antioxidantes que alimentos como o vinho tinto e os chás preto e verde. Além de proteger o sistema cardiovascular, eles auxiliam na perda de peso, previnem lesões renais e doenças como Alzheimer e Parkinson.

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