Dr. Rondó

Médico, Cirurgião Vascular especializado em medicina preventiva e alta performance. Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de 8 livros com temas relacionados à nutrição, medicina preventiva e esportiva. (CRM 47078)
como reduzir gordura corporal

Quer Acabar com a Gordura do seu Corpo? Coma Gordura!

Muitas vezes, aquilo que parece ser o mais lógico a se fazer, na verdade NÃO é o melhor. Veja só o caso da gordura no seu corpo, por exemplo… Se você quer emagrecer, qual é a primeira coisa que pensa? Cortar as gorduras! Porque se você come menos gordura, terá menos acúmulo dela no seu corpo, certo? ERRADO

hipoglicemia

Hipoglicemia: Você Conhece os Sinais?

Hipoglicemia é uma condição silenciosa e bastante comum, que na maioria das vezes passa sem ser identificada pelas pessoas.
A sensação de fraqueza, tontura e confusão podem ser os primeiros sinais de hipoglicemia, especialmente se você está fazendo uma dieta nova, ficando muito tempo sem comer ou tendo praticado algumas horas de exercício.

alcachofra protege contra o câncer

Alcachofra: a Maravilha Mediterrânea que Previne o Câncer

A alcachofra (Cynara cardunculus) é uma inflorescência muito típica da região mediterrânea, onde se originou. Durante o império romano se tornou escassa, mas logo retornou à Itália, que hoje produz mais de 400 mil toneladas por ano. A partir do século 19 chegou às Américas com os imigrantes, onde passou a fazer parte da alimentação até a atualidade.

psyllium

O que é Psyllium Husks?

Psyllium Husks é derivado de sementes da planta Plantago ovata. É cultivada em todo o mundo, mas é mais comum na Índia. É uma fibra solúvel que quando ingerida assimila água e incha, se transformado em uma massa gelatinosa, auxiliando o trânsito intestinal e melhorando o volume fecal.

respirar ar puro faz bem

Respire Ar Puro, Viva Melhor e com Mais Saúde!

Certamente você já ouviu o seguinte conselho: “Saia de casa, dê uma volta, caminhe, respire um pouco mais de ar puro!” Pois é… Se você soubesse o quanto esse conselho é valioso, sairia de casa agora mesmo para renovar um pouco o oxigênio dos seus pulmões!

luo han alergias e emagrecimento

O Que é e Para que Serve o Luo Han?

É uma fruta seca do tamanho de um limão ou laranja, extremamente doce, cultivada tipicamente nas províncias do sul da China. O principal e incrível efeito é o…

almôndega low carb

✽Receita Cetogênica 23✽ Almôndegas Assadas com Parmesão

As tradicionais almôndegas são deliciosas, mas contém um pouco a mais de carboidratos por causa da farinha de rosca utilizada na receita. Esta opção cetogênica utiliza como substituição o queijo parmesão e a farinha de amêndoas, com o mesmo resultado.

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