Você sabia que a recomendação básica de nutrientes válida atualmente é de longe mais baixa do que a quantidade consumida diariamente no passado por indivíduos saudáveis?
Com a grande aversão às gorduras, cada vez mais se consome alimentos low fat e com baixo colesterol. Com isso, a absorção das vitaminas lipossolúveis A, D, E e K, que são fundamentais para uma boa saúde, fica comprometida, pois só é possível assimilá-las na presença de gordura. Nesse caso, o óleo de coco surge como o melhor meio para isso.
Então se você quer estar com sua saúde em dia e com os níveis ideais de vitaminas procure um complexo vitamínico com óleo de coco em que exista associação destes nutrientes lipossolúveis que trarão maiores benefícios. Isso inclui:
– Vitamina A:
Alimenta a sua glândula tireoide e é vital na estimulação da perda de peso;
– Vitamina D:
Além de construir os seus ossos, mantém adequado o nível de cálcio (fator chave na estimulação da perda de peso), ajuda o corpo a lidar com o estresse, e é necessário para produzir insulina e vários hormônios;
– Vitamina K:
Interfere na liberação de insulina e regulação do açúcar sanguíneo prevenindo obesidade e diabetes;
– Vitamina E:
Essencial para a vida! Tem ação antioxidante inibindo o processo de oxidação das gorduras garantindo maior durabilidade do óleo de coco. Além disso, inibe a oxidação na mitocôndria potencializando a queima de gorduras.
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Referências Bibliográficas
- Dr. Mary G. Enig, Ph.D, Know Your Fats: The complete primer for understanding the nutrition of fats, oils and cholesterol.
- Dr. Bruce Fife, N.D., Coconut Cures – Preventing and Treating Common Health Problems with Coconut.