A Ciência Confirma: o Sono de Beleza é Real!

De vez em quando a ciência descobre que alguns ditados populares têm um fundo de verdade. Você já deve ter ouvido falar em sono de beleza. Muita gente acredita que uma noite bem dormida te deixa com aspecto mais vívido, a pele bonita e rejuvenescida. Talvez você já tenha até mesmo sentido isso.

Mas não estamos falando apenas de estar mais descansado e consequentemente com vivacidade, o que é normal de acontecer. Trata-se, na verdade, de resultados reais e mudanças que ocorrem no fundo na sua pele durante a madrugada. Será que isso é possível?

Alguns pesquisadores da Universidade de Manchester, no Reino Unido, dizem que sim. E eles afirmam que até descobriram qual o processo responsável por isso. Pelo visto o segredo está no colágeno! Se você não sabe, é ele quem garante a sustentação da nossa pele, tendões e cartilagens. Quando seu colágeno vai mal, além de uma pele flácida, você pode enfrentar sérios problemas de saúde.

Bom, o que os cientistas descobriram é que existem certas fibrilas de colágeno no nosso tecido conjuntivo que são “sacrificiais”. Isso significa que elas se deterioram durante o dia e precisam de uma noite bem dormida para se regenerarem. Enquanto as fibras mais grossas são permanentes, essas precisam ser renovadas através do descanso!

É como uma tinta de parede que descasca e precisa ser refeita. Nesse caso, um sono de beleza é tudo o que você precisa para uma pele mais jovem, bonita e saudável. Fantástico, não é mesmo?

Muito mais do que o sono de beleza: mantendo seu colágeno em dia

Além de dormir bem, existem estratégias interessantes para manutenção do seu colágeno. Você pode estar pensando em suplementos de colágeno hidrolisado. Certo, tem razão… As pesquisas mostram que realmente funciona, melhorando a sustentação da pele.

Porém, há um segredo muito mais barato… Trata-se do brodo de osso. Esse caldo, feito com ossos de boi, frango ou peixe cozinhados durante um longo período, fazem com que o colágeno se solte. O resultado é um superalimento para sua pele!

Aqui no site você encontra várias receitas, de diferentes brodos. É só clicar aqui e conferir. Então, aproveite seu sono de beleza e o caldo de ossos. Nunca foi tão fácil ter uma pele maravilhosa!

Referências bibliográficas:

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