Saúde

Você pode apagar a síndrome metabólica com probióticos

Sabia que apenas UM suplemento pode apagar o risco de doença metabólica?

Se você pudesse dar uma espreitada dentro das células do seu intestino agora, juraria que está na primeira fileira de um cinema,em frente a uma batalha de ficção científica que nem Hollywood poderia imaginar.

Times de bactérias nocivas estão constantemente fazendo emboscadas para as células intestinais, tentando empurrar as bactérias boas e saudáveis para fora do campo de batalha. E esta luta continua o dia inteiro, todos os dias, da sua primeira respirada até a sua última.

O que está em jogo é algo importantíssimo.Se as bactérias nocivas e não saudáveis tomarem conta dos seus intestinos, você estará bem adiantado no caminho para a síndrome metabólica, a diabete e, mais cedo ou mais tarde, até a morte. Mas, fique calmo.Tenho algumas boas notícias. Está pronto?

Começando a vencer a guerra

Derrotar as bactérias intestinais nocivas e prevenir a doença não poderia ser mais fácil. Basta tomar suplementos probióticos como parte da sua rotina diária.Nós já vimos evidências de que os suplementos probióticos podem ajudá-lo a perder peso, especialmente em volta do estômago.

Esta é uma boa notícia porque a redução da gordura estomacal é um perfeito primeiro passo para reduzir o risco de síndrome metabólica. A síndrome metabólica é aquele pacote combo de fatores de risco que começa a aparecer em muitos de nós na meia idade.A obesidade (especialmente a gordura na barriga), o HDL, colesterol baixo, triglicérides altos, pressão alta e resistência à insulina fazem parte desse pacote não desejado.

E todos eles aumentam o seu risco para a diabete tipo 2 e doenças cardíacas.  Estudos confirmam que os probióticos podem te dar uma ajuda importante para escapar desta situação:veja bem, quando as bactérias nocivas se multiplicam nos seus intestinos, elas se ligam às células vulneráveis no revestimento interno desses órgãos.  Ali, começam a gerar a inflamação, iniciando distúrbios como a colite ulcerativa e aumentando o risco de síndrome metabólica. É justamente como derrubar uma sequência de dominós, que em algum momento chegará até a diabetes ou outra doença degenerativa importante.

Probióticos: armas poderosas

Um simples suplemento probiótico pode restaurar a ordem em seus intestinos rapidamente.  Você encontrará probióticos em iogurtes que contêm bactérias vivas, como a lactobacillus acidophilus. Mas isto é só o pontapé inicial, caso seu objetivo seja a prevenção ou tratamento de problemas metabólicos. Aconselho um suplemento probiótico com culturas vivas que são medidas em bilhões de unidades de formação de colônias (UFCs). Além disso, você pode incrementar o esforço com um suplemento FOS, um carboidrato que não afetará o seu nível de açúcar sanguíneo, mas nutrirá suas boas bactérias, ajudando-as em seu restabelecimento. Você também pode ajudar a causa com a berberina, um combatente poderoso da diabete tipo 2, que também apoia as boas bactérias

Agora você já conhece as armas para vencer essa batalha pela boa saúde. Prepare-se e ajude os seus intestinos nessa missão!

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Referências bibliográficas:

  • The American Journal of Clinical Nutrition, March 2008;87(3):534-538
  • Nature. 2014 Jan 23;505(7484):559-63.
  • World J Hepatol. 2015 Mar 27;7(3):559-65.
  • O Receptor 5 Semelhante a Pedágio da Célula Epitelial Intestinal Regula a Microbiota Intestinal para Prevenir Contra a Inflamação de Baixo Grau e a Síndrome Metabólica em Ratos (gastrojournal.org)
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Médico, Cirurgião Vascular especializado em medicina preventiva e alta performance. Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de 8 livros com temas relacionados à nutrição, medicina preventiva e esportiva. (CRM 47078)
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