Quanto você precisa de fibras (ou vegetais) para a saúde?
Temos ouvido por décadas, que os vegetais são essenciais para a saúde, quando se fala em uma dieta saudável. Recebemos …
A Felicidade Está na Academia e na Feira Livre?
Se você perguntar pras pessoas ao seu redor o que elas desejam, é possível que muitas digam uma única palavra: …
Salada para Ganhar Músculos?
Quando o assunto é ganhar músculos, quais os primeiros alimentos que você imagina serem necessários? A maioria das pessoas pensa …
Diabetes à Espreita nos Vegetais da sua Horta?
Cuidado!
Se você cometer este erro…
Não transforme algo bom em ruim ▼
Afinal, o que são Vegetais Crucíferos?
Sempre falam deles…
Você já teve a curiosidade de entender o porquê?
Quando souber, vai consumir ainda mais! ▼
Couve: a Incrível Fonte de Proteínas e Muito Mais
Se existisse uma lista com os melhores vegetais que você pode consumir, certamente ela seria um dos primeiros colocados, e com louvores! A couve é rica em…
Aspargo: o Vegetal Milenar que Melhora sua Pressão e Muito Mais
O aspargo (Asparagus officinalis) é um vegetal muito apreciado na Europa, em especial nas cozinhas alemã, francesa e inglesa. Mas …
Flavonoides: Por Que São Tão Importantes para sua Saúde?
Na próxima vez que você for a uma feira livre ou à seção de hortifruti do supermercado, dê uma boa olhada ao redor. Veja a variedade de cores, vivas e vibrantes, presentes nos vegetais. Pois é: essas cores são dadas pelos flavonoides, e eles têm muitos benefícios para a sua saúde!
Qual o melhor? Sanduíche Vegetariano de Trigo Integral ou Costeleta de Porco com Molho e Folhas Verdes?
O porco fornece gordura e proteínas essenciais, enquanto os vegetais folhosos fornecem nutrientes vitais, e nenhum deles vai estimular a sua insulina a subir como ocorre com o consumo de carboidratos a base de grãos.
Você conhece os super alimentos?
Imagine um alimento com alta concentração de vários nutrientes e fitoquímicos que geram benefícios excepcionais à saúde. Os melhores super alimentos são normalmente alimentos provados (também chamados de alimentos funcionais), que podem ser usados com o objetivo de dar suporte à cura natural de algum problema de saúde ou aumentar a saúde e bem estar.Os super alimentos devem ter 3 qualificações: